27 października 2022
Obóz fitness dla dorosłych
Przeczytaj więcej o Obozie Forma na lata® w
Dojo Stara Wieś
Na obozie fitness dla dorosłych Forma na lata® w DOJO Stara Wieś cieszyliśmy się chwilą! Na tym wyjeździe padła rekordowa liczba uczestników – ponad 100 osób pojechało na wspólny obóz fitness! W związku z tym całe Europejskie Centrum Budo – Dojo Stara Wieś było dla nas na wyłączność, tylko dla uczestników obozu fitness dla dorosłych.
Camp odbył się jesienią, pod koniec października 2022 roku. Pogoda nam dopisała. Słońce i przyjemna temperatura na zewnątrz sprawiły, że mogliśmy podziwiać malownicze krajobrazy Przedborskiego Parku Krajobrazowego, a także trenować w plenerze.
Nasz obóz sportowy trwał 4 dni od czwartku do niedzieli, a jego motywem przewodnim była Metamorfoza na lata. W tej metamorfozie pomagało nam miejsce, w którym odbył się nasz obóz. Dojo oddaje gościom spokój i poczucie harmonii. Japońska architektura, przestrzeń i cisza pozwalają odpocząć od codzienności, wyciszyć się, nabrać dystansu i odnaleźć potrzebną do życia równowagę.
Ten wyjazd sprawił, że nasze uczestniczki odpoczęły od trosk życia codziennego, odkryły swoją miłość do sportu, a także obudziły swój umysł do dalszego działania!
Prezenty dla uczestników obozu
Na campie towarzyszyli nam fenomenalni partnerzy, którzy pomogli nam zorganizować ten wyjazd na najwyższym poziomie.
Na obozie fitness dla dorosłych uczestnicy mieli zapewniony profesjonalny sprzęt do treningów od firmy tiguar maty do ćwiczeń, hantle, kettle, gumy power band, systemy podwieszane, stepy, sztangi, rollery i inne dodatkowe obciążenia. Każda z uczestniczek obozu otrzymała od firmy tiguar zestaw gum mini band do ćwiczeń. Na stronie ekspertfitness.com istnieje możliwość zakupienia sprzętu fitness do treningów w domu. Przy zakupie możesz zastosować kod rabatowy o treści: formanalata uprawniający do 15% zniżki.
Dodatkowo nasi uczestnicy otrzymali prezenty od Forma na lata® . Na tą edycję obozu każda z uczestniczek otrzymała oryginalne i limitowane staniki sportowe do ćwiczeń TOP BRA Forma na lata®. Topy powstały we współpracy z firmą Wake Up & Squat, która gościła ze swoim stanowiskiem z odzieżą sportową na naszym obozie! Uczestniczki miały okazję przymierzyć i zakupić ubrania do treningu po naprawdę okazyjnej cenie!
O nasze nawodnienie podczas treningów dbała Naturalna Woda Piwniczanka, która była dostępna dla uczestników obozu przez cały okres trwania obozu. Po intensywnych treningach dodawaliśmy sobie energii pysznymi i zdrowymi batonami Legal Cakes.
Nie zabrakło dodatkowych atrakcji na obozie takich jak wieczór mini SPA z salonem kosmetycznym z Krakowa NO5 Beauty Clinic. Na wieczorze dziewczyny miały okazję zadbać o swoją twarz i dłonie, a także otrzymać próbki kosmetyczne.
Dla uczestników, którzy wykupili pakiety VIP przygotowaliśmy indywidualne konsultacje dietetyczne z analizą składu ciała, warsztaty z techniki masażu relaksacyjnego z prezentem od Lirene w postaci olejku i balsamu do masażu, a także spotkania herbacianego według japońskiej tradycji.
Dojo Stara Wieś
Jesienią 2022 roku obóz fitness Forma na lata® odbył się po raz pierwszy w Europejskim Centrum Budo – Dojo Stara Wieś. Jest największym na świecie ośrodkiem przeznaczonym do specjalistycznego treningu dalekowschodnich sztuk i sportów walki.
Zgodnie ze swoją nazwą, Dojo jest miejscem, z którego można wyruszyć we własną drogę. Na terenie ośrodka znajduje się ponad 20 obiektów przeznaczonych dla gości, kamienne ogrody w stylu japońskim, sztuczne jezioro oraz boisko do gry w piłkę nożną, siatkówkę i koszykówkę.
Najważniejszym budynkiem Centrum jest Dojo – miejsce treningów dla przedstawicieli wielu dyscyplin sportowych. Wzniesione na wzgórzu Dojo koncentruje w sobie pozytywną energię miejsca, jest jego duszą. To przestrzeń 2000m² z trzema salami wyposażonymi w najwyższej jakości specjalistyczną podłogę sportową umożliwiającą trening w komfortowych warunkach, lustra, worki treningowe oraz uchwyty do sprzętu podwieszanego. Zaplecze sanitarne to zespół trzech szatni z natryskami, podgrzewaną podłogą, wentylowanymi szafkami. Po aktywności sportowej goście Dojo mogą skorzystać z odnowy biologicznej, sauny, a w pięknej i klimatycznej Przystani Ciszy oddać się kontemplacji lub uczestniczyć w japońskiej ceremonii parzenia herbaty.
Zakwaterowanie i wyżywienie podczas obozu
Na terenie Centrum znajdują się domki noclegowe o wysokim standardzie. Zgodnie z japońską kulturą zapewniają one gościom wygodę, ciszę, dużą dyskrecję oraz bliskość przyrody. Goście mają do dyspozycji trzy sypialnie dwuosobowe i jeden pokój jednoosobowy, pokój dzienny z tarasem, aneks kuchenny, trzy łazienki.
Goście mogą przekonać się także jak różnorodna i smaczna jest japońska kuchnia oraz rozkoszować się przepiękną przyrodą Przedborskiego Parku Krajobrazowego. Jadalnia znajduje się w budynku bezpośrednio sąsiadując z recepcją. Oprócz tradycyjnych stołów, zawiera część urządzoną w stylu japońskim. Naturalnym przedłużeniem jadalni jest taras, umożliwiający spożywanie posiłków. Profesjonalnie wyposażone zaplecze kuchenne pozwala na przygotowanie wysokiej jakości potraw. Mając na uwadze różnorodne wymagania żywieniowe dostosowujemy jadłospis do indywidualnych potrzeb gości.
Poprzedni
Następny
Kim jest Dominika Waksmundzka?
Główną pomysłodawczynią obozu fitness jest Dominika Waksmundzka. Jako Fitness Coach posiada 8 letnie doświadczenie w branży. Na co dzień pracuje głównie z kobietami prowadząc zajęcia grupowe i treningi personalne. Jest właścicielką klubu fitness i studia treningowego Klub Forma na lata®, na ul. Kobierzyńskiej 198A w Krakowie. Organizuje najlepszej jakości obozy i maratony fitness kilka razy do roku. Tworzy wspaniałą społeczność #RobięFormęNaLata do której należy już kilka tysięcy kobiet w każdym wieku i o różnym poziomie zaawansowania w treningu.
Dominikę wyróżnia profesjonalizm, idealne przygotowanie, niesamowita energia, doświadczenie, dobry humor i więź jaką tworzy z uczestniczkami jej treningów.
Nie bez przyczyny obóz fitness dla dorosłych i cała idea opiera się na obrandowanej nazwie przez Dominikę FORMA NA LATA®.
Uczestnicy sportowego obozu
Obóz fitness dla dorosłych jest dla wszystkich osób, które pragną spędzić aktywny weekend, otrzymać ogromną dawkę motywacji, naładować się pozytywną energią, a poznać nowe osoby.
W obozie sportowym może wziąć udział każdy. Zakres wieku to od 16 do 60+ lat. Co roku gościmy studentki, kobiety i mężczyzn pracujących, rodziców, a także sportsmenki i sportsmenów.
Na obozie fitness panuje przyjacielska atmosfera, nikt nie jest oceniany, a treningi są dobrane pod Twój poziom aktywności fizycznej. Będziesz mieć do wyboru pełen wachlarz zajęć.
Co najbardziej zaskoczyło nasze uczestniczki podczas obozu fitness dla dorosłych?
- Różnorodność miejsc treningów, przepiękne miejsce, świetne jedzenie. A do tego perfekcyjne przygotowanie obozu, rewelacyjna, przyjacielska atmosfera. Jak zwykle perfekcja w najwyższym wydaniu. To mój trzeci obóz i wszystko zawsze jest na wysokim poziomie! Obóz najlepszy z najlepszych.
- Klimat, domki, pogoda, masaż klasyczny u Adama. Ilość czasu wolnego była idealnie dobrana. Był czas na rozmowy i integrację i korzystanie z pięknego miejsca. Świetnie przygotowany grafik zajęć, a to co na duży plus to możliwość wyboru zajęć fitness w jednym czasie! Jesteście najlepsi.
- Miejsce na żywo wyglądało jeszcze bardziej klimatycznie, niż na zdjęciach. Różnorodność treningów oraz wspaniałe podejście trenerów na obozie. Na obozie panowała świetna atmosfera. Bałam się, że nie dam rady na obozie, ale moje obawy okazały się bezpodstawne! Treningi były idealnie dopasowane i mogłam wybierać na jakich zajęciach chce uczestniczyć.
Jakie zajęcia odbyły się na obozie fitness?
To co wyróżnia nasze sportowe obozy to pełen wachlarz zajęć fitness do wyboru. To oznacza, że w jednym czasie odbywa się kilka treningów, np. Fit ciałko, Body Pump® i Hatha Joga. To Ty wybierasz w jakim treningu chcesz uczestniczyć. Treningi są podzielone na różne stopnie zaawansowania od początkującego, średnio zaawansowanego, aż po zaawansowany. W harmonogramie obozu znalazły się treningi siłowe, wytrzymałościowe, obwodowe, biegowe, a także mentalne.
Na jesiennym obozie fitness w DOJO nasi uczestnicy codziennie rozpoczynali dzień od treningu głównego z Dominiką Waksmundzką. Był to trening obwodowy z wykorzystaniem sprzętu fitness.
Zajęcia fitness do wyboru dla początkujących i średnio zaawansowanych
Następnie odbywały się zajęcia fitness do wyboru z naszymi trenerami:
- Ania Jędruch – specjalistką w treningu mentalnym, deepWORK® oraz Joga
- Kinga Sokół – treningi wzmacniające całe ciało, takie jak: Body Pump®, Fit ciałko, Body Shape i inne
- Andrzej Michalewski – treningi siłowe, typu trening funkcjonalny, a także poranny rozruch
W międzyczasie odbywały się indywidualne konsultacje dietetyczne z analizą składu ciała oraz masaże sportowe, relaksacyjne oraz Lomi Lomi. W czasie wolnym uczestniczki mogły chodzić na spacery, integrować się przy wspólnych planszówkach, korzystać z sauny, a także brać udział w dodatkowych aktywnościach jak: warsztaty z techniki masażu, wieczorze mini SPA oraz spotkaniu herbacianym na bazie kultury japońskiej.
Zobacz foto relację z Dojo Stara Wieś
Poprzedni
Następny
Jak wyglądał obóz fitness dla dorosłych w Dojo Stara Wieś?
Przeczytaj opinie po obozie fitness:
Dlaczego powstał Obóz Forma na lata®?
Pomysł stworzenia Obozu Forma na lata® powstał dzięki licznej społeczności #robięformęnalata, do której możliwe, że już należysz, a może dopiero do niej dołączysz. Społeczność tą tworzą wspaniali ludzie, kobiety i mężczyźni, z całej Polski, w różnym wieku i o różnym poziomie aktywności fizycznej.
0
osób zaufało nam i pojechało na obóz fitness z Formą na lata®
