Różnica między treningiem personalnym, a grupowym dla trzech osób

Osiągnij efekt

trening personalny dla trzeb osob
Już teraz zadbaj o siebie!

Skorzystaj z treningów personalnych ze mną, Dominiką Waksmundzką na siłowni w Krakowie.

Co Ci daje trening personalny?

Pracę nad Twoimi wzorcami ruchowymi, świadomością ruchu i nad poprawną techniką.
Co więcej, osiągniemy Twój cel treningowy, 
Dodatkowo otrzymujesz ode mnie plan treningowy,  konsultację treningową czy miesięczne podsumowanie. 

Trening personalny

 

✔ Przeprowadzam z Tobą bezpłatną 30 minutową konsultacje, w której rozmawiamy na temat Twojego stanu zdrowia, trybu życia oraz celach treningowych.

✔ Dokonuję pomiarów Twojego ciała – ważę Cię na specjalnej wadze InBody170 oraz mierzę Cię centymetrem. Ponowne pomiary wykonuję po około miesiącu i przedstawiam Ci dokładną analizę różnicy w Twoim ciele.

✔ Prowadzę Twój indywidualny Dziennik Efektów, w którym zapisuje Twoje osiągnięcia i cele treningowe.

✔ Otrzymujesz ode mnie dostęp do indywidualnego konta, w aplikacji treningowej treneiro.me, gdzie zostają Ci udostępnione materiały treningowe, sylwetkowe, a także dietetyczne.

✔ Na każdy trening przygotowuje nowy plan treningowy, który potem sam/a powtarzasz na siłowni, po naszym treningu tak, aby nauczyć się określonych wzorców ruchowych.

 Trening trwa 60 minut, składa się z części głównej, sam/a robisz rozgrzewkę i rozciąganie zgodnie z moimi wcześniejszymi zaleceniami.

✔ Z czasem przechodzimy do indywidualnych planów treningowych, które są rozpisane na 4 tygodnie.

✔ Do wybranego pakietu treningowego otrzymujesz ode mnie jeden bezpłatny trening z okazji Twoich urodzin, tzw. „trening urodzinowy”.

✔ Otrzymujesz ode mnie nielimitowane konsultacje.

Albo razem, albo wspólnie!

Dominika Waksmundzka

Trening grupowy dla trzech

 

✔ Uzupełniasz ankietę dla podopiecznych, w której są uwzględnione aspekty na temat Twojego stanu zdrowia, poziomu zaawansowania, trybu życia oraz celach treningowych. 

✔ Ważymy Cię na specjalnej wadze InBody170. Mierzymy się centymetrem i zapisujesz swój wynik. Ponowne pomiary wykonujemy po około miesiącu. Otrzymujesz ode mnie dokładną analizę różnicy w Twoim ciele.

✔ Sam/a prowadzisz Twój indywidualny Dziennik Efektów, w którym zapisujesz Twoje osiągnięcia i cele treningowe.

✔ Uzyskujesz dostęp do grupowego konta, w aplikacji treningowej treneiro.me, gdzie zostają Ci udostępnione materiały treningowe, sylwetkowe, a także dietetyczne.

✔ Każdy trening jest inny, na całe ciało, uwzględniam w nim Twoje indywidualne potrzeby, ale także potrzeby grupy.

✔ Trening trwa 60 minut, a w nim jest rozgrzewka, część główna, rozciąganie.

✔ Masz ze mną nielimitowane konsultacje.

Umów się ze mną na trening!

Udostępnij Artykuł

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email

Bądź ze mną w kontakcie!

Cieszę się, że chcesz być ze mną w stałym kontakcie. Zobaczysz, że warto!

Zaczekaj chwilkę...

Dziękuję za Twój zapis! :)

FORMA NA LATA

Dołącz do naszej grupy na Facebooku

Kolejne wpisy

Weekendowe Obozy Fitness dla dorosłych!

ZAPISZ SIĘ NA OBÓZ WEEKENDOWE OBOZY FITNESS DLA DOROSŁYCH Wyobraź sobie, że jedziesz na swój wymarzony wyjazd w jedno z magiczniejszych miejsc w Polsce. Patrzysz