Różnica między treningiem personalnym, a grupowym dla trzech osób

Osiągnij efekt

trening personalny dla trzeb osob
Już teraz zadbaj o siebie!

Skorzystaj z treningów personalnych ze mną, Dominiką Waksmundzką na siłowni w Krakowie.

Co Ci daje trening personalny?

Pracę nad Twoimi wzorcami ruchowymi, świadomością ruchu i nad poprawną techniką.
Co więcej, osiągniemy Twój cel treningowy, 
Dodatkowo otrzymujesz ode mnie plan treningowy,  konsultację treningową czy miesięczne podsumowanie. 

Trening personalny

 

✔ Przeprowadzam z Tobą bezpłatną 30 minutową konsultacje, w której rozmawiamy na temat Twojego stanu zdrowia, trybu życia oraz celach treningowych.

✔ Dokonuję pomiarów Twojego ciała – ważę Cię na specjalnej wadze InBody170 oraz mierzę Cię centymetrem. Ponowne pomiary wykonuję po około miesiącu i przedstawiam Ci dokładną analizę różnicy w Twoim ciele.

✔ Prowadzę Twój indywidualny Dziennik Efektów, w którym zapisuje Twoje osiągnięcia i cele treningowe.

✔ Otrzymujesz ode mnie dostęp do indywidualnego konta, w aplikacji treningowej treneiro.me, gdzie zostają Ci udostępnione materiały treningowe, sylwetkowe, a także dietetyczne.

✔ Na każdy trening przygotowuje nowy plan treningowy, który potem sam/a powtarzasz na siłowni, po naszym treningu tak, aby nauczyć się określonych wzorców ruchowych.

 Trening trwa 60 minut, składa się z części głównej, sam/a robisz rozgrzewkę i rozciąganie zgodnie z moimi wcześniejszymi zaleceniami.

✔ Z czasem przechodzimy do indywidualnych planów treningowych, które są rozpisane na 4 tygodnie.

✔ Do wybranego pakietu treningowego otrzymujesz ode mnie jeden bezpłatny trening z okazji Twoich urodzin, tzw. “trening urodzinowy”.

✔ Otrzymujesz ode mnie nielimitowane konsultacje.

Albo razem, albo wspólnie!

Dominika Waksmundzka

Trening grupowy dla trzech

 

✔ Uzupełniasz ankietę dla podopiecznych, w której są uwzględnione aspekty na temat Twojego stanu zdrowia, poziomu zaawansowania, trybu życia oraz celach treningowych. 

✔ Ważymy Cię na specjalnej wadze InBody170. Mierzymy się centymetrem i zapisujesz swój wynik. Ponowne pomiary wykonujemy po około miesiącu. Otrzymujesz ode mnie dokładną analizę różnicy w Twoim ciele.

✔ Sam/a prowadzisz Twój indywidualny Dziennik Efektów, w którym zapisujesz Twoje osiągnięcia i cele treningowe.

✔ Uzyskujesz dostęp do grupowego konta, w aplikacji treningowej treneiro.me, gdzie zostają Ci udostępnione materiały treningowe, sylwetkowe, a także dietetyczne.

✔ Każdy trening jest inny, na całe ciało, uwzględniam w nim Twoje indywidualne potrzeby, ale także potrzeby grupy.

✔ Trening trwa 60 minut, a w nim jest rozgrzewka, część główna, rozciąganie.

✔ Masz ze mną nielimitowane konsultacje.

Umów się ze mną na trening!

Udostępnij Artykuł

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on email

Bądź ze mną w kontakcie!

Cieszę się, że chcesz być ze mną w stałym kontakcie. Zobaczysz, że warto!

Zaczekaj chwilkę...

Dziękuję za Twój zapis! :)

FORMA NA LATA

Dołącz do naszej grupy na Facebooku

Kolejne wpisy