Jakie problemy rozwiązują warsztaty online Droga do Formy na lata?

obozy fitness dla dorosłych 2021
  • na warsztatach wybierzesz sobie jeden z kilku przedstawionych sposobów na utrzymanie REGULARNOŚCI I MOTYWACJI w treningu przez założycielkę Formy na lata Dominikę Waksmundzką
  • dietetyk kliniczny Kinga Sokół pomoże Ci krok po kroku wdrożyć ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE
  • zadbamy o Twoją postawę ciała, fizjoterapeuta Mateusz Mika poda Ci rozwiązania jak sprawić ULGĘ TWOJEMU KRĘGOSŁUPOWI I PLECOM
  • niezabraknie części praktycznej na warsztatach w postaci TRENINGU FORMA NA LATA
  • będzie czekało na Ciebie wiele NIESPODZIANEK podczas warsztatów
  • po warsztatach będziesz miała możliwość otrzymania CERTYFIKATU
  • otrzymasz WSPARCIE EKSPERTÓW w dziedzinie treningu, diety i zdrowia
  • otrzymasz od nas KARTĘ PRACY, która pomoże Ci we wdrożeniu wszystkich metod i praktyk 

NAWYKI ŻYWIENIOWE

Według obliczeń z Instytutu Nauk Żywienia Człowieka SGGW wynika, że epidemia sprzyja przybieraniu na wadze. Mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne, mniej aktywności i podjadanie sprawiło, że podczas pierwszego lockdownu Polacy przytyli średnio pół kilograma tygodniowo. To oznacza, że w okresie największych obostrzeń przybyło nam średnio po 2 kg. W ostatnim czasie rekordy sprzedaży biją produkty słodzone i drożdżowe.

TRENING

Podczas pandemii aktywność fizyczna Polaków spadła aż o 43%. Osoby te odczuwają negatywny wpływ na swoje sam samopoczucie 74 %, zdrowie 65% oraz sylwetkę 61 %. Według badań u osób, które regularnie ćwiczą, minimum 3 razy w tygodniu zdecydowanie sprawniej funkcjonuje układ odpornościowy i krwionośny, poprawia się wydolność organizmu, dotlenia mózg i komórki ciała oraz poprawia się stan zdrowia psychicznego. 

POSTAWA CIAŁA

Od jakiegoś czasu zaczęliśmy pracować zdalnie. Na pierwszy rzut oka mogłby to nieść za sobą wiele korzyści. Cóż bardziej mylnego. Praca zdalna to często praca w nieergonomicznych warunkach domowych. Bez odpowiedniego krzesła i biurka, która pomagają w utrzymaniu poprawnej postawy ciała. Przeciętny dorosły spędza w pozycji siedzącej aż dziewięć godzin dziennie, co jest główną przyczyną bolów pleców. 

DLA KOGO SĄ WARSZTATY I TRENING ONLINE?

  • chcesz zmienić swoje nastawienie ciała i umysłu do aktywności fizycznej, diety i zdrowia
  • szukasz praktycznego sposobu, który pomoże Ci wdrożyć regularne treningi, zdrowe nawyki żywieniowe i poprawną postawę ciała
  • pragniesz, aby trening stał się nieodłącznym elementem Twojego życia
  • chcesz być regularna i systematyczna w tym co robisz
  • jesteś nastawiona na zmianę nawyków żywieniowych
  • pragniesz, aby Twój kręgosłup i plecy doznały ulgi
  • zależy Ci na poprawnej postawie ciała
  • oczekujesz ogromnej dawki energii i motywacji
  •  jesteś gotowa na podjęcie działania i zmiany w swoim życiu
  • pragniesz, aby być pełna sił, energii, i zdrowia

Już teraz dołącz na pokład warsztatów i treningu online…

 DROGA DO FORMY NA LATA 👣

KTO PROWADZI WARSZTATY?

Trener personalny

DOMINIKA WAKSMUNDZKA

Moją życiową misją jest zrobienie Tobie formy na lata, w oparciu o moje metody treningowe i nastawienie ciała i duszy do ćwiczeń. Jak to mówią w zdrowym ciele, zdrowy duch dlatego najważniejszymi wartościami, które chcę Ci przekazać to zdrowie i dobro.

Dietetyk kliniczny 

KINGA SOKÓŁ

Kilka lat temu swoją miłość do ludzi i zdrowego stylu życia przełożyłam na profesję i sposób na życie. Dziś, łącząc moje najważniejsze pasje – dietę, trening i motywowanie do zmian na lepsze, jestem gotowa, aby Ci pomóc w zakresie odżywiania i zmiany nawyków żywieniowych.

Fizjoterapeuta 

MATEUSZ MIKA

Specjalizuję się w terapii ruchem, a także w technikach manualnych, jakimi są wszelkiego rodzaju masaże. Moje doświadczenie mogę skutecznie przełożyć na pracę z ludźmi, aby pomóc im cieszyć się zdrowym i sprawnym ciałem. 

KUP DOŻYWOTNI DOSTĘP DO WARSZTATÓW I TRENINGU ONLINE

30 min. 
Wstęp 
50 min.
Trening Forma Na Lata z Dominiką Waksmundzką
10 min.
Przerwa
120 min.
Kinga Sokół – dietetyk kliniczny o zdrowych nawykach żywieniowych
Mateusz Mika – fizjoterapeuta o poprawnej postawie ciała
Dominika Waksmundzka – trener personalny
 o skuteczności w treningu
30 min.
Sesja Q&A
30 min.
Podsumowanie

7 wskazówek dla uczestników zajęć fitness

PROMOCJA

zł149
49
  • Moduł treningowy
  • Moduł dietetyczne
  • Moduł zdrowotny
  • Trening online
  • Karta pracy
  • Certyfikat
  • Dostęp do nagrania video
  • Sesja pytań i odpowiedzi
  • Niespodzianki
PROMOCJA

OPINIE O WARSZTATACH ONLINE

Katarzyna Rosińska
Katarzyna RosińskaForma na lata Dominika Waksmundzka
Czytaj więcej
Pomysł na takie warsztaty to strzał w 1️⃣0️⃣ Bardzo merytorycznie, ciekawie i motywująco przedstawiony temat📢📢 Bardzo dziękuję za takie profesjonalne podejście. Doceniam i polecam ❤️❤️
Beata Józefiak
Beata JózefiakForma na lata Dominika Waksmundzka
Czytaj więcej
Super sprawa! Wszystkim polecam! Bardzo merytoryczne z praktycznymi ćwiczeniami 🙂 Świetni prowadzący, którzy przezakali dawkę motywacji do dalszej pracy w realizacji celów treningowych 💪💜
Lilianna Nowak
Lilianna NowakForma na lata Dominika Waksmundzka
Czytaj więcej
Świetne warsztaty! Masa przydatnych informacji, część zupełnie nowa, część znana, ale teraz ta wiedza będzie utrwalona. Wiedza teoretyczna, poparta potem praktyką to strzał w 10! Do tego wszystko wyjaśnione w jasny i przejrzysty sposób ❤ Brawo!
Poprzedni
Następny

Pytania i odpowiedzi - Q&A

📍 Czy otrzymam dostęp do nagrania video?
Tak, otrzymujesz dożywotni dostęp do nagrania. Po zakończonych warsztatach, do 7 dni roboczych otrzymasz dostęp do nagrania video na maila.
📍Gdzie otrzymam kartę pracy?
Na maila.
📍Jak można zdobyć certyfikat?
Każdy uczestnik, który pragnie otrzymać certyfikat, będzie musiał zrobić zadanie domowe.
📍Co trzeba zrobić żeby otrzymać dostęp do warsztatów?

Trzeba kliknąć na dole KUP TERAZ, Dodać do koszyka i opłacić zamówienie.