Szukasz miejsca, gdzie będziesz mogła z przyjemnością poćwiczyć w promieniach słońca, a przy tym dostarczyć niezbędną witaminę D3?
Pragniesz, aby trening był dostosowany do Twoich potrzeb i przynosił efekty, a przy tym poprawił sprawność Twojego mózgu i układu nerwowego?
Chcesz mieć świetne samopoczucie, zdobyć dodatkową odporność, a przy tym otrzymać ogrom motywacji i radości?
Możesz to wszystko mieć!
Bez względu na to czym się zajmujesz, ile masz lat oraz jaki jest Twój poziom aktywności fizycznej… zajęcia fitness w plenerze są dla Ciebie!
dla osób, które chcą zacząć się ruszać, zadbać o swoje ciało i umysłdla osób pracujących, które pragną się odstresować oraz dotlenić swój mózg i poprawić sprawność układu nerwowgo dla mam, które chcą mieć chwilę dla siebie oraz dla osób, którym brakuje tak zwanych wyjść do ludzidla osób, które pragną ćwiczyć w promieniach słońca dostarczając witaminę D3 oraz zyskać dodatkową odporność dla kobiet, które chcą spędzić czas w przyjaznej atmosferze, otrzymać ogrom radości i motywacji
KORZYŚCI Z TRENINGÓW W PLENERZE
WITAMINDA D3
Będziesz mogła z przyjemnością poćwiczyć w promieniach słońca, a przy tym dostarczyć niezbędną witaminę D3.
ŚWIETNA ATMOSFERA
Po każdym treningu będziesz mieć świetne samopoczucie! Otrzymasz ogrom motywacji i radości. A przy okazji poznasz wspaniałych ludzi.
SPRAWNOŚĆ
Poprawisz swoją sprawność fizyczną i kondycyjną, ale także swojego mózgu i układu nerwowego. Trening w plenerze przynosi realne efekty!
ODPRONOŚĆ
Zyskasz dodatkową odporność, a trening na świeżym powietrzu zrelaksuje i zregeneruje Twój umysł i ciało, a przy tym dobrze się zmęczysz!
GRAFIK ZAJĘĆ
Poniedziałek
-
TRENING HIIT (szybkie spalanie)
–
PARK MAĆKA I DOROTY (RUCZAJ/KLINY)
Wtorek
-
FIT CIAŁKO
–
PARK LOTNIKÓW (CZYŻYNY/DĄBIE)
Środa
-
PŁASKI BRZUCH
–
PARK PRZY ŻYWIECKIEJ (RUCZAJ/BOREK)
Czwartek
-
TABATA
–
PARK RZECZNY (PŁASZÓW)
Piątek
-
FIT CIAŁKO
–
PARK MAĆKA I DOROTY (RUCZAJ/KLINY)
Sobota
-
TURBOPUPA
–
PARK PRZY ŻYWIECKIEJ (RUCZAJ/BOREK)
Niedziela
-
TABATA
–
PARK LOTNIKÓW (CZYŻYNY/DĄBIE)
-
JOGA
–
PARK JORDANA (BŁONIA)
WEJŚCIÓWKA
15 zł za 1 wejście-
Jedno wejście do wykorzystania na wybrane zajęcia fitness w plenerze
-
Wejście ważne 14 dni od dnia zakupu
-
W razie odwołanych zajęć ze względu na pogodę, wejściówka będzie ważna na kolejne zajęcia.
4 WEJŚCIA
10 zł za 1 wejście-
Cztery wejścia do wykorzystania na wybrane zajęcia fitness w plenerze
-
Wejścia ważne 21 dni od pierwszy odbytych zajęć
-
W razie odwołanych zajęć ze względu na pogodę, wejściówka będzie ważna na kolejne zajęcia.
8 WEJŚĆ
7,50 zł za 1 wejście-
Wejścia ważne 21 dni od pierwszy odbytych zajęć
-
Wejścia ważne 28 od pierwszy odbytych zajęć
-
W razie odwołanych zajęć ze względu na pogodę, wejściówka będzie ważna na kolejne zajęcia.
KARNET 45 DNI
Wejścia bez limitu-
Wejścia bez limitu do wykorzystania na wybrane zajęcia fitness w plenerze
-
Wejścia ważne 45 od pierwszy odbytych zajęć
-
Możliwość 7 dniowego zawieszenia karnetu
-
Dostęp do treningów LIVE na grupie Klubu Fitness Online Forma na lata
Ważne! W razie odwołanych zajęć ze względu na pogodę, wejściówka będzie ważna na kolejne zajęcia.
Jestem Fitness Coachem posiadającym 7 letnie doświadczenie w branży. Trenerka personalna, instruktorka fitness i właścicielka firmy Forma na lata. Buduję społeczność #RobięFormęNaLata, która liczy ponad 1500 osób.
Pomogłam już setkom kobiet w dążeniu do ich celów treningowych i wierzę, że Tobie też pomogę. Wspieram kobiety w odnalezieniu motywacji, uwolnieniu swojego potencjału, zwiększenia pewności siebie. Sprawiam, że aktywność fizyczna, zdrowy styl życia i odżywiania stają się codziennością, a przy tym nieodłącznym elementem życia.
Poznajcie instruktorkę Jogi, Annę Jędruch, wieloletnią instruktorkę fitness, a z miłości i pasji instruktorka Jogi. Jogę prowadzi w różnych wariacjach, dla zdrowego kręgosłupa, dynamiczną, odchudzającą i relaksacyjną! Z Anią, dosłownie pokochasz Jogę!
Joga to trening ciała i duszy pochodzący z Indii. Charakteryzuje się opanowywaniem wszelakich pozycji rozciągających i wzmacniających nasze ciało. Zapraszamy na zajęcia z Jogi w każdą niedziele o godz. 11:00 w Parku Jordana. Namaste 🙏🏻
MATĘ
Weź swoją matę na zajęcia. Możesz dodatkowo wziąć ręcznik, aby otrzeć krople potu.
WODĘ
Koniecznie weź ze sobą wodę do picia.
STRÓJ SPORTOWY
Dobierz strój sportowy w zależności od pogody. Warto ubrać się na cebulkę. W cieplejsze dni sugerujemy krótkie spodenki, a w zimniejsze bluzy sportowe i czapkę.
INNE
Możesz zabrać ze sobą gumy mini band, obciążniki na kostkę lub lekkie hantle. Polecamy wziąć krem do opalania z filtrem oraz spray na komary.
