Warsztaty dla uczestników zajęć fitness - osiągnij swój efekt!

RAMIONA | BRZUCH | NOGI
doskonalenie techniki podczas zajęć fitness!

 29 stycznia, sobota
godz. 10:00 – 18:00

Adres: Klub Forma na lata, ul. Kobierzyńska 198A, Kraków 30-382

Efekty widzi się… ćwicząc! Chcesz w końcu zobaczyć u siebie efekty w szybszym czasie? Czy, aby na pewno dbasz o jakość swoich ćwiczeń? Być może zdajesz sobie sprawę z tego, że to technika wykonywanych ćwiczeń jest kluczem do osiągnięcia spektakularnych efektów?

Czytaj więcej na dole…

149,00 

Availability: 5 w magazynie

Jak bardzo zmieni się Twoja sylwetka, motywacja do treningu i samopoczucie, kiedy zaczniesz poprawnie ćwiczyć na zajęciach fitness?

Twoje efekty w dużym stopniu zależą od tego, czy poprawnie i świadomie wykonujesz ćwiczenia. Często ćwiczymy dla samego ćwiczenia oczekując spektakularnych efektów, kiedy to samodyscyplina i świadomość dają największe efekty.

Polacy są najmniej aktywni w Unii Europejskiej!

Z badań MultiSport Index 2018 przeprowadzonych przez Kantar, 64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie – To o 2 punkty procentowe więcej niż w 2018 roku. Mimo świadomości pozytywnego wpływu ruchu na zdrowie, wciąż co trzeci mieszkaniec naszego kraju nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej – Polacy pozostają jednym z najmniej aktywnych społeczeństw w Unii Europejskiej!

Można wysnuć wniosek, że u Polaków wzrasta poziom aktywności fizycznej, natomiast wciąż jest on niski. Proponujemy zacząć od siebie i zacząć trenować z głową. Spektakularne efekty są na wyciągnięcie ręki. Dzięki temu zyskasz motywację i zrobisz upragnioną formę na lata.

Ucz się tylko od najlepszych specjalistów!

Jak zepsuje Ci się auto, to samodzielnie naprawiasz czy idziesz do mechanika samochodowego? Czy jeżeli boli Cię ząb i nadaje się on do usunięcia to wyrywasz czy idziesz do dentysty? Zapewne zawsze idziesz do fachowca, bo wolisz nie ryzykować.

To teraz załóżmy, że nigdy wcześniej nie trenowałaś. Nie ukończyłaś także studiów czy kursów z tej dziedziny. A na trening idziesz sama, nie znając podstawowych wzorców ruchowych, takich jak: przysiad, zakroki, deska czy pompka. Myślisz, że na zajęciach fitness się tego nauczysz? Niestety, jesteś w błędzie. Na zajęcia idziesz poćwiczyć, a technikę musisz opanować już wcześniej. Właśnie z trenerem.

My Ci w tym pomożemy. Swoje doświadczenie zbieraliśmy na wszelakich kursach związanych z treningiem i anatomią. Swoje doświadczenie zdobywaliśmy latami, współpracując z setkami podopiecznych.

Czy to przypadek, że to czytasz?

Oczywiście, że nie! To właśnie jest Ci potrzebne i to coś na co od dawna cała Polska czekała.

Czego konkretnie dowiesz się na warsztatach dla uczestników zajęć fitness?
  • poprawnej techniki ćwiczeń na:
    – górną część ciała, a w tym: ruchy wypychające (np.  pompki, wyciskanie przed siebie i nag głową),  ruchy przyciągające (np. wiosłowanie, przyciąganie znad głowy)
    – brzuch (core) (np. spięcia brzucha, wznosy nóg, anty ruchy)
    – dół ciała (np. przysiady, wykroki, zakroki, martwy ciąg, mosty biodrowe, swing)
  • otrzymasz indywidualne wskazówki, dotyczące Twoich predyspozycji ruchowych, otrzymasz od nas poradę na temat Twoich mocnych stron, które warto progresować, a także słabych stron, nad którymi trzeba dodatkowo pracować
  • szkolenie będzie mocno nastawione na praktykę, a także wiedzę teoretyczną, która pomoże Ci podczas wykonywanych ćwiczeń, a także zrozumieniu pewnych aspektów treningowych i zdrowotnych
  • na warsztatach otrzymasz ogrom motywacji do działania, a także wiedzę, którą będziesz mogła/mógł wykorzystać w praktyce, dzięki której bezpiecznie zrealizujesz swoje cele treningowe
Co mówią o szkoleniowcach Uczestnicy?

Przeczytaj o szkoleniowcach tutaj
Zapoznaj się z opiniami tutaj

MIEJSCE SPOTKANIA

Klub Forma na lata
ul. Kobierzyńska 198A
30-382 Kraków

AGENDA SPOTKANIA

Prosimy o wczesne przybycie w celu rejestracji i zajęcia najlepszego dla siebie miejsca. Nie wysyłamy biletów elektronicznych, ani fizycznych. Na recepcji, w miejscu spotkania będzie listę gości. Zostaną wpuszczone osoby na niej obecne, które zakupiły swoje miejsce na tej stronie. Należy okazać dowolny dowód tożsamości. Podawane godziny przerw mają charakter orientacyjny i mogą ulec nieznacznemu przesunięciu.

W skład ceny wydarzenia wchodzą:
  • udział w szkoleniu
  • zeszyt ćwiczeń
  • kawa/herbata
Co otrzymujesz po szkoleniu?
  • certyfikat uczestnictwa
Co ze sobą zabrać?
  • strój sportowy na zmianę
  • sportowe, wygodne buty
  • ręcznik
  • długopis
  • wodę i jedzenie
Masz pytanie?

Aby zadać pytanie odnośnie warsztatów napisz na dominika.formanalata@gmail.com lub zadzwoń 505 275 187.