Warsztaty z Anną Jędruch - lista osób zainteresowanych

Joga dla Ciebie – Funkcjonalne podejście do jogi

Termin warsztatów: wkrótce!
Godziny: wkrótce!
Lokalizacja: Klub Forma na lata, ul. Kobierzyńska 198A w Krakowie

Co wspólnego ma joga kojarzona z zaplątanym w dziwne pozycje, śpiewającym mantry joginem  z treningiem funkcjonalnym? Więcej niż się spodziewasz. Hatha joga jest przecież jednym z najstarszych na świecie,  kompletnym treningiem funkcjonalnym.

Uwaga! Ograniczona liczba miejsc w promocyjnej cenie!

Czytaj więcej na dole…

0,00 

Availability: 2 w magazynie

Joga dla Ciebie – Funkcjonalne podejście do jogi

Czym jest Joga funkcjonalna?

Jest nie tyle zupełnie nowym stylem jogi, co zupełnie innym podejściem.
– pomaga odtworzyć funkcję poszczególnych struktur ciała.
– wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa i prawidłową postawę.
– poprawia zakresy ruchu.
– jest przystosowana do możliwości współczesnego człowieka i jego najczęstszych ograniczeń wynikających z siedzącego stylu życia.
– dąży do harmonii ciała poprzez stabilizację, mobilizację, wzmacnianie i rozciąganie a także pracę z oddechem.
– elementy dynamiczne pomagają spalić nadmiar tkanki tłuszczowej.

Dla kogo jest ten warsztat?

Przede wszystkim dla osób zmagających się z brakiem mobilności, przykurczami, które potrzebują wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa, prawidłową postawę i ładną sylwetkę.
Dla wszystkich miłośników jogi, którzy chcieliby spotkać się z symbiozą mądrości klasycznej jogi ze współczesną wiedzą naukową.
Osób ćwiczących na siłowni, którzy chcieliby wykorzystywać asany jogi we własnej rutynie treningowej
Trenerów i instruktorów, szukających inspiracji w jodze.
Dla osób, które nudzą się w domu – je także serdecznie zapraszamy 😉

Co Ci da ten warsztat?

  • Dowiesz się, jakie działanie mają poszczególne asany, a które być może nie są dla Ciebie, albo w jaki sposób możesz je modyfikować aby służyły Twojemu zdrowiu.
  • Udoskonalisz technikę.
  • Pozbędziesz się stresu i dostaniesz dużą dawkę pozytywnej energii.
  • Skorzystasz z wielopłaszczyznowego narzędzia pracy nad sobą.
Warsztat składa się z 3 modułów:

1. Trening jogi jako funkcjonalny (moduł nastawiony na wzmacnianie, praca z poszczególnymi partiami mięśni)  – 1h

2. Joga dla kręgosłupa – 1h

3. Uwalnianie napięć i relaks, praca z oddechem -1h

Termin warsztatów: wkrótce!
Godziny: wkrótce!
Lokalizacja: Klub Forma na lata, ul. Kobierzyńska 198A w Krakowie

Asany, czyli pozycje jogi, to tylko mały fragment tego, czym jest joga. ISTOTĄ praktyki jogi jest jednak poszukiwanie środków, które pozwolą wprowadzić w życiu konkretne  ZMIANY NA LEPSZE.

Zacznij zmianę już od dziś.