Drodzy Podopieczni,
przedstawiamy Wam podręcznego e-booka, w którym znajdziecie kilka pomysłów na idealny posiłek potreningowy. Poszczególne propozycje zostały ułożone przez naszego dietetyka tak, aby wydajność w uzupełnianiu glikogenu mięśniowego była jak najszybsza, co ma szczególne znaczenie dla osób trenujących codziennie. Według najnowszych doniesień naukowych, optymalny posiłek/ napój po treningu powinien zawierać 15-25g białka dla maksymalizacji naprawy mięśni i pobudzania bardziej anabolicznego środowiska hormonalnego. Taki posiłek powinien również zawieraćwęglowodany w stosunku 1:4. Jeżeli zależy Ci na zabezpieczeniu masy mięśniowej, szybkiej regeneracji potreningowej lub marzysz o smukłej, wyrzeźbionej sylwetce zachęcamy do spróbowania naszych zdrowych i pełnowartościowych propozycji.
3 powody dlaczego te ebooki są dla Ciebie
- Szybko zrobisz posiłki. Sposób przygotowania posiłków jest bardzo prosty i szybki w przyrządzaniu.
- Zdrowo będziesz się odżywiać. Produkty zawarte w ebooki są pełnowartościowe w swoim składzie.
- Smaczne dania podbiją Twoje kubki smakowe. W ebooku posiłki są smaczne, w wersji na słodko i na słono.
Kto przygotował dla Ciebie ebooki?
Ebook ,,Przepisy na pyszne wysokobiałkowe posiłki wege – energia do ćwiczeń oraz szybka regeneracja” przygotowała Kinga Sokół – dietetyk kliniczny z 6 letnim doświadczeniem w branży dietetycznej.
Co znajdziesz w środku ebooków?
- propozycje posiłków wege na śniadanie, obiad, kolację i przekąskę
- każdy z posiłków zawiera spis makroskładników
- sposób przygotowania posiłków
- listę zakupów
- opcje alternatywne
Gotowe posiłki nie zastąpią konsultacji z dietetykiem. Stałe zmiany w odżywianiu powinny uwzględniać Twoje zapotrzebowanie energetyczne, stan zdrowia i osobiste preferencje. Godziny posiłków dostosuj do swojego rytmu dnia, możesz dowolnie zmieniać godziny posiłków
Jakie ebooki na Ciebie czekają?
- 5 pomysłów na posiłek po treningu
- Posiłki dla kobiet na słodko i słono
- Proste i smaczne posiłki przed i po treningu
- Przepisy na pyszne wysokobiałkowe posiłki wege – energia do ćwiczeń i szybka regeneracja
