POZNAJ PROGRAM:
- do wyzwania możesz dołączyć w każdym momencie, natomiast oficjalny start rusza 1 stycznia 2023 roku i potrwa do 30 czerwca 2023. Twój cel to zrobić w tym czasie minimum 60 treningów!
- otrzymasz kalendarze treningowe, w których będziesz odznaczać każdy ukończony trening stacjonarnie w Klubie Forma na lata, ul. Kobierzyńska 198A lub trening online z Dominiką Waksmundzką
- kalendarze treningowe możesz dodawać na swojej relacji na Facebooku lub Instagramie oznaczając Formę na lata lub dodając posty na grupie na Facebooku Robię Formę na lata.
@formanalata_dominka – Instagram
@Forma na lata Dominika Waksmundzka – Facebook
Robię Formę na lata – grupa na Facebooku - biorąc udział w wyzwaniu masz możliwość brać udział w LIVE na fanpage Forma na lata Dominika Waksmundzka na Facebooku pod tytułem MASTER FIT METAMORFOZA NA LATA, aby poprzez rozmowę i burze mózgów wspierać się w osiąganiu celów treningowych i motywacji do działania.
- weźmiesz udział w CO MIESIĘCZNYM WRĘCZENIU NAGRÓD wśród wszystkich uczestników wyzwania. Najbardziej zaangażowana, osoba która wyróżni się na tle innych uczestników będzie miała szansę WYGRAĆ WYZWANIE METAMORFOZA NA LATA. Zwycięzca Metamorfozy na lata zostanie ogłoszony podczas GALI METAMORFOZA NA LATA (planowana 1 lipca 2023 roku), która podsumuje III edycję programu
- program jest rozłożony w czasie i każda osoba, która pragnie przemiany fizycznej i psychicznej utrzyma regularność treningową i z łatwością ukończy wyzwanie.
WYZWANIE STACJONARNE I ONLINE
Zapisz się do Wyzwania Metamorfoza na lata, aby otrzymać kalendarze treningowe, w których będziesz oznaczać ukończone treningi. Pamiętaj, aby podzielić się swoim kalendarzem na swoich mediach społecznościowych poprzez:
1. Wstawienie kalendarza treningowego z ikonką ukończonego treningu. Oznaczając:
formanalata_dominka – Instagram
Forma na lata Dominika Waksmundzka – Facebook
2. Wstawienie kalendarza treningowego z ikonką ukończonego treningu w poście lub w komentarzu podsumowującym tydzień treningowy na grupie:
Robię Formę na lata – grupa na Facebooku
PRZEBIEG PROGRAMU
KROK NR 1
Zapisz się do wyzwania.
KROK NR 2
Na Twojego maila przyjdą kalendarze treningowe wyzwania.
KROK NR 3
Obserwuj media społecznościowe Forma na lata, aby być na bieżąco.
KROK NR 4
Trenuj regularnie i oznaczaj ukończone treningi w kalendarzu.
KROK NR 5
Staraj się o nagrodę główną wyzwania i comiesięczne wyróżnienia.
CO ZROBIĆ ŻEBY WYGRAĆ?
Zwycięzca Metamorfozy na lata zostanie ogłoszony podczas Gali Metamorfoza na lata, 1 lipca 2023 roku, która podsumuje III edycję programu. Zwycięzca zostanie wybrany przez Team Forma na lata.
- Zrób minimum 60 treningów w okresie 1 stycznia – 30 czerwca 2023 roku
- Bądź aktywny na swoich profilach społecznościowych, dodawaj zdjęcia/stories. Nie zapomnij oznaczyć na Facebooku @Forma na lata Dominika Waksmundzka lub na Instagramie @formanalata_dominika.
- Lajkuj, komentuj, udostępniaj materiały związane z Metamorfozą na lata.
- Aktywnie bierz udział w comiesięcznych LIVE na Facebooku ,,Master Fit”.
- Angażuj się i wnieś coś od siebie.
Jak zdobyć nagrodę główną?
1. Przedstawienie swojej historii, co zmieniło się w ich życiu biorąc udział w metamorfozie.
2. Filmik swojej historii publikujesz na swoich mediach społecznościowych i wysyłasz Dominice w terminie od 20.06.22 do 30.06.22 r.
3. Zwycięzca zostanie ogłoszony podczas Gali Metamorfozy na lata, 1 lipca 2023 roku.
WYGRAJ udział w 4-dniowym (od czwartku do niedzieli) wyjeździe na METAMORFOZĘ NA LATA! Wyjazd ten jest planowany na jesień 2023. Zobacz co Cię czeka:
- różnorodne treningi o zróżnicowanym poziomie zaawansowania z Dominiką Waksmundzką i trenerami Formy na lata
- 3 noclegi i pełne wyżywienie
- masaże relaksacyjne/klasyczne/sportowe
- pomiar składu ciała
- Wellness&Spa
- porady dietetyczne
- warsztaty i wykłady motywacyjne
- świetna atmosfera i zabawa
- i wiele więcej!
Przeczytaj Regulamin Konkursu Metamorfoza na lata.
ZOBACZ JAK WYGLĄDAJĄ OBOZY FITNESS FORMA NA LATA®
Pytania i odpowiedzi
- Czy mogę wziąć udział w wyzwaniu fitness stacjonarnie i online jednocześnie?
Oczywiście, że tak! - Czy muszę zrobić 60 treningów?
Jeśli chcesz zawalczyć o nagrodę główną to tak. Zalecamy zrobić tyle ile jest możliwe treningów podczas trwania wyzwania. - Z jakiego miasta można brać udział?
Z całej Polski, a nawet zza granicy, gdyż program jest prowadzony również on-line. Natomiast jeśli jesteś z Krakowa to zapraszamy do realizacji wyzwania stacjonarnie w Klubie Forma na lata, ul. Kobierzyńska 198A. - Co jeżeli odpuszczę wyzwanie i będę chcieć wrócić?
Jeżeli z jakiś ważnych powodów odpuścisz – nic się nie dzieje. Wróć do nas najszybciej jak możesz. Najgorsze jest to jeżeli się poddasz i zrezygnujesz. A najważniejsze jest to, aby nie odpuszczać!
