Kompleksowa opieka ➡ Trening, Dieta, Masaż

Klub Forma na lata, ul. Kobierzyńska 198A Kraków
📞+48 505 275 187
📩 dominika.formanalata@gmail.com

⬇ TO JEST TO CZEGO POTRZEBUJESZ ⬇

POZNAJ NASZ TEAM #FORMANALATA

Trenerka personalna w specjalizacji odchudzania, modelowania i rzeźbienia sylwetki

Trener personalny w specjalizacji treningu siłowego oraz budowania masy mięśniowej.

Dietetyczka kliniczna w specjalizacji diet odchudzających, a także dla osób chorych i alergików.

Fizjoterapeuta i trener personalny w specjalizacji poprawy postawy ciała, a także techniki ćwiczeń.

Trenerka personalna w specjalizacji treningu dla kobiet w i po ciąży, a także masażystka. 

ZOBACZ METAMORFOZY NASZYCH PODOPIECZNYCH

Ogranicznie cukru efekty

⬇ DOKONAJ REALNEJ ZMIANY⬇

WYBIERZ INTERESUJĄCĄ CIĘ USŁUGĘ:

Oczekujesz realnych efektów sylwetkowych i sportowych?
Szukasz gwarantowanej motywacji do ćwiczeń?
Chcesz regularnie trenować i zadbać o swoje zdrowie?

TRENINGI PERSONALNE

Bezpłatna konsultacja

Dla wszystkich, którzy jeszcze nie są zdecydowani czy chcą podjąć współpracę z trenerem personalnym bądź chcą dowiedzieć się więcej podczas konsultacji. 

Treningi personalne 1:1
Trenując na treningach personalnych osiągniemy Twoje osobiste cele sylwetkowe i sportowe. Popracujemy nad Twoimi wzorcami ruchowymi, świadomością ruchu i nad poprawną techniką. Dzięki treningom personalnym schudniesz, wzmocnisz swoje ciało, a także uzyskasz sprawność i dobrą kondycję. Osiągniemy Twój cel lepiej, skuteczniej i szybciej. 

Treningi dla dwóch (dla par) 2:1
Zachęć swoją drugą połówkę do aktywności fizycznej bądź zaproś swojego bliskiego znajomego na wspólny trening! Dzięki temu wzajemnie się zmotywujecie i wzmocnicie więzi. Sprawimy, że osiągniecie swój indywidualny cel, przy ogromnej dawce motywacji, wsparcia i zaufania.

Treningi dla trzech osób
Nie trzeba mieć grupy, aby zacząć trenować na treningach personalnych dla trzech. Możemy ją dla Ciebie stworzyć! Jeśli marzysz o tym, aby zacząć trenować z trenerem personalnym na siłowni, a także zacząć ćwiczyć świadomie, pod opieką trenera skorzystaj z treningów personalnych dla trzech. Dzięki temu poniesiesz mniejsze koszty za trening personalny w grupie niż trening indywidualny.

WYBIERZ TRENING , A SZCZEGÓŁY USTALIMY PO ZAKUPIE

⬇ NIE ODKŁADAJ TEGO NA PÓŹNIEJ

Napisz do nas w sprawie treningów personalnych

⬇ POTRAKTUJ SWÓJ ORGANIZM JAK ŚWIĄTYNIE, A NIE WYSYPISKO ŚMIECI ⬇

Potrzebujesz profesjonalnej porady dietetyka klinicznego?
Chcesz mieć idealny plan dietetyczny dopasowany do Twoich potrzeb, preferencji i możliwości?
Szukasz gotowych i zdrowych pomysłów na posiłki z produktami z jednego sklepu?

Rozpisanie diety cena

DIETETYKA

Konsultacja dietetyczna
Na konsultacji omówimy Twój dotychczasowy sposób żywienia i skupimy się jak go poprawić. Otrzymasz zalecenia żywieniowe i suplementacyjne dopasowane do Twojego stylu życia i ewentualnych jednostek chorobowych. A co najważniejsze przejdziesz profesjonalną analizę składu ciała, dzięki, której dowiesz się między innymi: jaki jest stan nawodnienia Twojego organizmu, stan Twoich kości, poziom tkanki tłuszczowej w ciel oraz to czy Twoja masa mięśniowa nie jest zbyt niska.

Gotowe plany i jadłospisy żywieniowe
Przygotowaliśmy dla Ciebie gotowe plany żywieniowe z jednego sklepu w różnych wariantach i opcjach kalorycznych. Każdy plan zawiera dokładnie opisane zalecenia dietetyczne, jadłospis, listę produktów, sposób przygotowania, wartości odżywcze i kaloryczne, dodatkowe wskazówki i porady,

Pakiety dietetyczne
Pakiet dietetyczny Forma na lata to pakiet obejmujący indywidualną opiekę. W ramach zakupu otrzymasz pakiet opieki obejmujący indywidualnie opracowane jadłospisy, listę zakupów wraz listą zamienników, indywidualne zalecenia żywieniowe i suplementacyjne. Konsultacje telefoniczne oraz  mailowe.

⬇ ZRÓB TO TERAZ ⬇

Napisz do nas w sprawie pakietów i konsultacji dietetycznych

⬇ NALEŻY CI SIĘ ⬇

MASAŻE

Dużo pracujesz lub trenujesz?
Czujesz, że Twoje ciało nie jest w najlepszej kondycji?
Odczuwasz zwiększone napięcie mięśni i stawów?
Chcesz się zrelaksować i zadbać o dobry stan Twojego narządu ruchu?

Masaż sportowy:
Dedykowany jest przede wszystkim dla osób mocno aktywnych fizycznie. Intensywniejsze techniki indywidualnie dobrane według potrzeb. Pomogą one zwiększyć zakres ruchów w stawach, poprawić krążenie krwi i limfy, oraz przyspieszyć regenerację tkanek. Jest do idealna opcja jeśli chcesz polepszyć swoje rezultaty treningowe, oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji.

Masaż relaksacyjny:
Cechą tego masażu jest spokojna, płynna i delikatna praca mająca na celu odprężenia ciała i umysłu, oraz zniwelowanie skutków stresu i zmęczenia w organizmie. Wykorzystuje się techniki wyciszające układ nerwowy, zmniejszające napięcie mięśni, oraz przyspieszające regenerację tkanek.

 

⬇ POŚWIĘĆ SOBIE UWAGĘ ⬇

Napisz do nas w sprawie masaży

⬇ ZADBAJ O SIEBIE KOMPLEKSOWO ⬇

PAKIETY METAMORFOZY

Bezpłatna konsultacja
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji dotyczącą indywidualnej metamorfozy Twojej sylwetki

PAKIET BASIC
5 treningów personalnych
Standardowy gotowy plan żywieniowy od dietetyczki klinicznej lub stacjonarna analiza składu ciała u dietetyczki klinicznej
Wybrany masaż sportowy/klasyczny/relaksacyjny

PAKIET PREMIUM
10 treningów personalnych
Indywidualny plan dietetyczny na 7 dni (z konsultacją dla podopiecznych)
Wybrany masaż sportowy/klasyczny/relaksacyjny

PAKIET VIP
15 treningów personalnych
Indywidualny plan dietetyczny na 14 dni od dietetyczki klinicznej (z konsultacją dla podopiecznych)
2 wybrane masaże sportowy/klasyczny/relaksacyjny

⬇ JESTEŚ TAK BLISKO SPEŁNIENIA MARZEŃ ⬇

Napisz do nas w sprawie pakietów metamorfozy