Myślisz o zrobieniu kursu instruktora fitness? Jesteś w dobrym miejscu!
Przygotowaliśmy dla Ciebie kurs, po którym od razu będziesz w stanie poprowadzić swoje pierwsze zajęcia fitness!
- ukończone 18 lat
- minimum 2 letnie, regularne uczestnictwo w zajęciach fitness
- brak przeciwwskazań zdrowotnych
- otwartość i pozytywne nastawienie
- chęć doskonalenia się i zdobywania nowych umiejętności
Indywidualny kurs instruktora fitness jest dla każdego, kto jest związany ze sportem i chce zamienić swoją pasję na zawód.
- Aspekty treningu i prowadzenia zajęć fitness
- Zawód instruktora fitness
- Klasyfikacja zajęć fitness
- Muzyka w lekcji fitness
- Muzyka w lekcji fitness
- Kroki w lekcji fitness
- Rozgrzewka fitness
- Nauka wykonywania ćwiczeń
- Progresja ćwiczeń
- Rozgrzewka fitness
- Budowa lekcji fitness: Body Shape, Total Body Conditioning
Termin ustalony indywidualnie z dietetyczką kliniczną. Wykład będzie w formie online.
Termin ustalony indywidualnie z fizjoterapeutą. Wykład będzie w formie online.
- Budowa lekcji fitness: Brzuchomania, Turbopupa
- Budowa lekcji fitness: Tabata, HIIT, Stretching
W terminie od 19 maja do 23 maja będą prowadzone egzaminy z części praktycznej i teoretycznej. Podczas kursu zostaną ustalone indywidualne daty egzaminów.
Anatomia funkcjonalna człowieka
- Osie i płaszczyzny ruchu
- Układ kostny jako narząd ruchu + budowa kości
- Układ mięśniowy człowieka i układ więzadłowo-stawowy
- Fizjologia wysiłku
Czas: 4 godziny kursu z fizjoterapeutą Mateuszem Bednarkiem
Podstawy dietetyki i suplementacji
Czas: 1 godzina kursu z dietetyczką kliniczną Kingą Gromek
Dodatkowo we własnym zakresie:
- 15 godzin praktyk na zajęciach fitness podczas trwania kursu.
- 25 godzin własne przygotowanie (zadania domowe, skrypty i przygotowanie zajęć, wybór muzyki itp.)
Egzamin
Kurs jest zakończony egzamin teoretycznym oraz praktycznym.
Data egzaminu: ustalona indywidualnie z kursantem
Prawie 10 lat doświadczenia w branży fitness, instruktor fitness i trener personalny. Pomaga dokonać spektakularnej metamorfozy sylwetki.
Właścicielka Forma na lata®. Organizatorka obozów i wyjazdów fitness. Spełnia marzenia wielu osób w postaci pokochania aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Na co dzień prowadzę swoje studio treningowe & fitness Klub Forma na lata® w Krakowie, aktywnie prowadzę zajęcia fitness, treningi personalne oraz organizuję obozy i maratony fitness w całej Polsce.
Kim jest instruktor fitness?
Jest to osoba, prowadząca zajęcia grupowe w zakresie ćwiczeń. W zależności od typu zajęć mogą one opierać się na cardio, ćwiczeniach siłowych, tańcu i wielu kombinacjach.
JESTEŚMY TUTAJ
ul. Kobierzyńska, 198A
Kraków, 30-382
GODZINY OTWARCIA
Pon. – Pt.: 6.00 – 21.00
Sob. – Niedz.: 9.00 – 18.00
ZADZWOŃ DO NAS
NAPISZ DO NAS
Napisz do nas
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.