Dominika Waksmundzka
ZAŁOŻYCIELKA FORMA NA LATA®
Akceptujemy karty:
KLUB FITNESS KRAKÓW
Szukasz miejsca, gdzie zrobisz formę na lata?
Klub Forma na lata® mieści się na ul. Kobierzyńskiej 198A w Krakowie niedaleko dzielnicy Dębniki i Podgórze.
Nasze studio fitness to nowoczesne miejsce wraz z kompleksową usługą treningów i konsultacji dietetycznych.
U nas poczujesz się komfortowo, bezpiecznie, a także dzięki doświadczonym trenerom – w pełni zmotywowanym do regularnego i efektywnego trenowania.
Tworzymy przyjazną atmosferę, a przede wszystkim podchodzimy do każdego indywidualnie. Jeśli szukasz naprawdę dobrego fitnessu w Krakowie, jesteś w dobrym miejscu!
To tu osiągniesz swoje cele treningowe, w postaci lepszej kondycji, świetnej sylwetki, czy to dobrego samopoczucia.
W Klubie Forma na lata® czekają na Ciebie:
- treningi personalne 1:1
- treningi personalne dla dwóch osób – zabierz partnera/partnerkę lub znajomego
- bezpłatne konsultacje treningowe
- różnorodne zajęcia fitness do wyboru
- konsultacje dietetyczne z pomiarem składu ciała
- studio Jogi z doświadczoną joginką
- warsztaty treningowe
- przyjacielska atmosfera, kameralne miejsce, motywacja do treningu
- wyzwania treningowe z nagrodami
NASI TRENERZY
Poznaj naszych trenerów
Andrzej Michalewski
TRENER PERSONALNY
Kinga Gromek
DIETETYK KLINICZNY
Anna Jędruch
NAUCZYCIELKA JOGI
Kinga Stasiła
TRENERKA PERSONALNA
Damian Klóska
INSTRUKTOR FITNESS
Gabriela Mazur
TRENERKA PERSONALNA
Jakub Dąbek
TRENER PERSONALNY
Adrianna Czekaj
NAUCZYCIELKA JOGI
GDZIE PROWADZIMY TRENINGI
Klub fitnes
FORMA NA LATA
Doświadczeni trenerzy
Specjaliści w branży fitness z wieloletnim doświadczeniem
Parking przed klubem
Możesz zaparkować bezpośrednio pod klubem, w uliczce obok Chlebkarnii, a także na przeciwko klubu na ul. Zamiejskiej
Sprzęt wysokiej jakości
Dla Twojej wygody współpracujemy z najlepszymi markami fitness
Parking dla rowerów
Obok klubu znajdują się dedykowane stojaki na rower dla naszych klientów. Możesz tam przypiąć swój rower.
Kabiny prysznicowe
Dla lepszego samopoczucia potreningowego
Darmowe wi-fi
Dostęp do darmowej sieci Wifi oraz możliwość skorzystania z ładowarki dla urządzeń elektronicznych
Fit slodycze
Bogato zaopatrzony FitBar w którym znajdziesz zdrowe przekąski i napoje
Analiza składu ciała
Profesjonalny pomiar składu ciała. Dowiesz się ile wynosi Twoja masa: mięśniowa, tłuszczowa, kostna oraz poznaj swój wiek metaboliczny.
Zobacz instrukcję zapisu na zajęcia fitness
Pobierz aplikację na swój telefon
BRZUCHOMANIA
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha oparte na ćwiczeniach siłowych i aerobowych. Na zajęciach uczymy się prawidłowo napinać brzuch, co sprawia, że brzuch stanie się jędrniejszy.
TURBOPUPA
Trening kształtujący mięśnie pośladkowe z wykorzystaniem ciężarów kettli lub sztang oraz gum mini band. Trening dla kobiet, które chcą mieć jędrne i kształtne pośladki.
FIT CIAŁKO
Umiarkowany trening całego ciała, brzucha, ramion i nóg. Serie prostych ćwiczeń z użyciem gum mini band i talerzy, który wpływa na proporcjonalne kształtowanie sylwetki.
ANTYCELLULIT
Połączenie ćwiczeń cardio ze wzmacniającymi, których głównym celem jest usunięcie nadmiernego cellulitu. Ćwiczenia są ukierunkowane na brzuch, uda i pośladki.
BODY SHAPE
Trening kształtujący i rzeźbiący całe ciało. Idealny dla osób, które chcą mieć pięknie zarysowane mięśnie. Do treningu wykorzystujemy sprzęt fitness: talerze, kettle, gumy mini band.
TBC
Ćwiczenia kształtujące całe ciało. Trening wzmacniający i interwałowy. W zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: sztangi, hantelki czy gumy. Trening dla wszystkich.
deepWORK®
Proste sekwencje ćwiczeń w dynamicznych kombinacjach z połączeniem ćwiczeń statycznych oraz technik oddechowych. Intensywny trening interwałowy, który kładzie duży nacisk na wytrzymałość.
ZUMBA®
Połączenie tańca i aerobiku w rytmach latynoamerykańskich. Dobór kroków, kombinacji ruchów i muzyki gwarantuje świetną zabawę i dawkę energii. Jeden ze sposobów na zgubienie dodatkowych kalorii.
TABATA NA LATA
Intensywny trening interwałowy, 20 sekund pracy i 10 sekund przerwy. Dzięki niej spalisz szybko tkankę tłuszczową. Dzięki temu treningu wzmocnisz wydolność organizmu i poprawisz swoją sylwetkę.
TRENING FUNKCJONALNY
Wszechstronny trening całego ciała z nastawieniem na technikę wykonywanych ćwiczeń. Trening dla osób początkujących, a także dla tych, którzy chcą zdobyć nowe umiejętności w treningu siłowym.
HIIT
(MOCNE SPALANIE)
Intensywny trening interwałowy w formie obwodu z wykorzystaniem sprzętu fitness. Jest to bardzo skuteczna forma treningu, zapewniająca dobre efekty dla wszystkich osób.
STRONG NATION®
Trening cardio i siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała do dedykowanej muzyki. Połączenie treningu funkcjonalnego, interwałowego z elementami sztuki walki karate. Tylko u nas w klubie.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Trening prozdrowotny, wzmacniający kręgosłup. Ćwiczenia pomagają w bezpieczny sposób uelastycznić mięśnie pleców, zmniejszyć ich napięcie, a także uczą prawidłowej postawy ciała.
HATHA JOGA
Dotyczy wszystkich odmian jogi ukierunkowanych na ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Może być uprawiana niemal przez każdego, bo na początku nie wymaga – ani dobrej kondycji i formy, ani specjalnych umiejętności.
STRETCHING & ROLOWANIE
Stretching to zajęcia skupiające się na ćwiczeniach rozciągających. Dodatkowo w zajęciach są wykorzystywane wałki, których celem jest poprawa zakresu ruchu, elastyczności, mobilności, siły, wydajności i regeneracji mięśni.
FLOW JOGA
Łagodna praktyka podczas której uczymy się płynnych przejść z jednej asany w drugą, a sekwencje są budowane w taki sposób, aby były okazją do rozwoju. Flow jest odmianą jogi, która pozwala wyjść poza utarte schematy.
FUNCTIONAL
FLOW
Zajęcia flow prowadzone podobnie do treningu funkcjonalnego, ale z wykorzystaniem własnej masy ciała. Flow oznacza, że sekwencje ruchów składają się w jednolitą i spójną całość.
JOGA DLA KRĘGOSŁUPA
Zajęcia profilaktyczne. Skupiają się na odciążeniu i rozciągnięciu kręgosłupa, a także regulują i wyrównują napięcie mięśniowe. Podczas zajęć pracujemy nad stabilizacją kręgosłupa. Wszystkie te techniki pomogą Ci usunąć ból z pleców.
HATHA JOGA
Dotyczy wszystkich odmian jogi ukierunkowanych na ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Może być uprawiana niemal przez każdego, bo na początku nie wymaga – ani dobrej kondycji i formy, ani specjalnych umiejętności.
FLOW JOGA
Łagodna praktyka podczas której uczymy się płynnych przejść z jednej asany w drugą, a sekwencje są budowane w taki sposób, aby były okazją do rozwoju. Flow jest odmianą jogi, która pozwala wyjść poza utarte schematy.
JOGA DLA KRĘGOSŁUPA
Zajęcia profilaktyczne. Skupiają się na odciążeniu i rozciągnięciu kręgosłupa, a także regulują i wyrównują napięcie mięśniowe. Podczas zajęć pracujemy nad stabilizacją kręgosłupa. Wszystkie te techniki pomogą Ci usunąć ból z pleców.
POZNAJ NAS LEPIEJ!
Team Forma na lata
Voucher podarunkowy Forma na lata®
100,00 zł – 2 000,00 zł zawiera VAT
Indywidualne pakiety dietetyczne Forma na lata
320,00 zł – 690,00 zł zawiera VAT
Konsultacje z dietetyczką kliniczną Kingą Gromek
100,00 zł – 230,00 zł zawiera VAT
Bezpłatna konsultacja treningowa
0,00 zł
Indywidualne plany treningowe
150,00 zł – 600,00 zł zawiera VATPYTANIA I ODPOWIEDZI
Najczęściej zadawane pytania
Jak dołączyć do klubu?
Zarejestruj się tutaj, aby zapisywać się na zajęcia fitness.
Mam problem z dołączeniem do klubu, kto może mi pomóc?
Napisz do nas na: [email protected] lub zadzwoń do nas na nr tel. 505 275 187
Jak mogę kupić karnet?
Cennik karnetów jest dostępny tutaj. Karnet można zakupić po zarejestrowaniu swojego konta.
Czy mogę skorzystać z pierwszego bezpłatnego wejścia do klubu?
Tak. Po zarejestrowaniu swojego konta w systemie można zapisać się na zajęcia wykorzystując bezpłatne wejście.
Czy jest opłata aktywacyjna?
Nie, nie mamy opłaty aktywacyjnej.
Czy mogę zawiesić karnet?
Nie, nie ma możliwości zawieszenia karnetu.
Czy akceptujecie karty sportowe typu: MultiSport, FitProfit, Medicover?
Tak. Akceptujemy karty sportowe MultiSport, FitProfit, Medicover i PZU Sport.
Czy jest lista rezerwowa na zajęcia fitness?
Tak, można zapisać się na listę rezerwowa na zajęcia.
Czy jest kaucja na poczet rezerwacji zajęć fitness?
Tak, jednorazowa kaucja na poczet rezerwacji zajęć fitness wynosi 25 zł. Jest ona obowiązkowa dla wszystkich.
Jak anulować rezerwację na zajęcia fitness?
Po zapisaniu się na zajęcia można anulować rezerwację w systemie klikając przycisk ANULUJ. Odwołać zajęcia można 3 godziny przed zajęciami, w innym wypadku kaucja przepada.
Czy zajęcia Jogi są osobno płatne?
Tak, na zajęcia Jogi obowiązują osobno płatne wejściówki.
Ile muszę mieć lat żeby ćwiczyć w klubie?
W naszym klubie można ćwiczyć od 16 za zgodą rodzica.
Jak zapisać się na konsultację dietetyczną?
Na konsultacje dietetyczną można zapisać się mailowo pod adresem e-mail: [email protected]
Jak można umówić się na trening personalny?
Czy jest parking pod klubem?
Tak, można zaparkować pod klubem lub w uliczkach obok i na przeciwko klubu.
KONTAKT FORMA NA LATA®
Umów się na trening z trenerem personalnym
JESTEŚMY TUTAJ
ul. Kobierzyńska, 198A
Kraków, 30-382
GODZINY OTWARCIA
Pon. – Pt.: 6.00 – 21.00
Sob. – Niedz.: 9.00 – 18.00
ZADZWOŃ DO NAS
NAPISZ DO NAS
Napisz do nas
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone *