Brak produktów w koszyku
Klub Forma na lata® mieści się na ul. Kobierzyńskiej 198A w Krakowie niedaleko dzielnicy Dębniki i Podgórze.
Nasze studio fitness to nowoczesne miejsce wraz z kompleksową usługą treningów i konsultacji dietetycznych.
U nas poczujesz się komfortowo, bezpiecznie, a także dzięki doświadczonym trenerom – w pełni zmotywowanym do regularnego i efektywnego trenowania.
Znamy naszych podopiecznych z imienia, stwarzamy przyjazną atmosferę, a przede wszystkim podchodzimy do każdego indywidualnie. Jeśli szukasz naprawdę dobrego fitnessu w Krakowie, jesteś w dobrym miejscu!
To tu osiągniesz swoje cele treningowe, w postaci lepszej kondycji, świetnej sylwetki, czy to dobrego samopoczucia.
Specjaliści w branży fitness z wieloletnim doświadczeniem
Możesz zaparkować bezpośrednio pod klubem, w uliczce obok Chlebkarnii, a także na przeciwko klubu na ul. Zamiejskiej
Dla Twojej wygody współpracujemy z najlepszymi markami fitness
Obok klubu znajdują się dedykowane stojaki na rower dla naszych klientów. Możesz tam przypiąć swój rower.
Dla lepszego samopoczucia potreningowego
Dostęp do darmowej sieci Wifi oraz możliwość skorzystania z ładowarki dla urządzeń elektronicznych
Bogato zaopatrzony FitBar w którym znajdziesz zdrowe przekąski i napoje
Profesjonalny pomiar składu ciała. Dowiesz się ile wynosi Twoja masa: mięśniowa, tłuszczowa, kostna oraz poznaj swój wiek metaboliczny.
Zdobądź z nami swoją wymarzoną sylwetkę
Zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha oparte na ćwiczeniach siłowych i aerobowych. Na zajęciach uczymy się prawidłowo napinać brzuch, co sprawia, że brzuch stanie się jędrniejszy.
Połączenie ćwiczeń cardio ze wzmacniającymi, których głównym celem jest usunięcie nadmiernego cellulitu. Ćwiczenia są ukierunkowane na brzuch, uda i pośladki.
Proste sekwencje ćwiczeń w dynamicznych kombinacjach z połączeniem ćwiczeń statycznych oraz technik oddechowych. Intensywny trening interwałowy, który kładzie duży nacisk na wytrzymałość.
Wszechstronny trening całego ciała z nastawieniem na technikę wykonywanych ćwiczeń. Trening dla osób początkujących, a także dla tych, którzy chcą zdobyć nowe umiejętności w treningu siłowym.
Trening prozdrowotny, wzmacniający kręgosłup. Ćwiczenia pomagają w bezpieczny sposób uelastycznić mięśnie pleców, zmniejszyć ich napięcie, a także uczą prawidłowej postawy ciała.
Dotyczy wszystkich odmian jogi ukierunkowanych na ćwiczenia fizyczne i oddechowe. Może być uprawiana niemal przez każdego, bo na początku nie wymaga – ani dobrej kondycji i formy, ani specjalnych umiejętności.
Trening kształtujący mięśnie pośladkowe z wykorzystaniem ciężarów kettli lub sztang oraz gum mini band. Trening dla kobiet, które chcą mieć jędrne i kształtne pośladki.
Trening kształtujący i rzeźbiący całe ciało. Idealny dla osób, które chcą mieć pięknie zarysowane mięśnie. Do treningu wykorzystujemy sprzęt fitness: talerze, kettle, gumy mini band.
Połączenie tańca i aerobiku w rytmach latynoamerykańskich. Dobór kroków, kombinacji ruchów i muzyki gwarantuje świetną zabawę i dawkę energii. Jeden ze sposobów na zgubienie dodatkowych kalorii.
Intensywny trening interwałowy w formie obwodu z wykorzystaniem sprzętu fitness. Jest to bardzo skuteczna forma treningu, zapewniająca dobre efekty dla wszystkich osób.
Stretching to zajęcia skupiające się na ćwiczeniach rozciągających. Dodatkowo w zajęciach są wykorzystywane wałki, których celem jest poprawa zakresu ruchu, elastyczności, mobilności, siły, wydajności i regeneracji mięśni.
Łagodna praktyka podczas której uczymy się płynnych przejść z jednej asany w drugą, a sekwencje są budowane w taki sposób, aby były okazją do rozwoju. Flow jest odmianą jogi, która pozwala wyjść poza utarte schematy.
Umiarkowany trening całego ciała, brzucha, ramion i nóg. Serie prostych ćwiczeń z użyciem gum mini band i talerzy, który wpływa na proporcjonalne kształtowanie sylwetki
Ćwiczenia kształtujące całe ciało. Trening wzmacniający i interwałowy. W zajęciach wykorzystujemy różnego rodzaju przybory, jak: sztangi, hantelki czy gumy. Trening dla wszystkich.
Intensywny trening interwałowy, 20 sekund pracy i 10 sekund przerwy. Dzięki niej spalisz szybko tkankę tłuszczową. Dzięki temu treningu wzmocnisz wydolność organizmu i poprawisz swoją sylwetkę.
Trening cardio i siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała do dedykowanej muzyki. Połączenie treningu funkcjonalnego, interwałowego z elementami sztuki walki karate. Tylko u nas w klubie.
Zajęcia flow prowadzone podobnie do treningu funkcjonalnego, ale z wykorzystaniem własnej masy ciała. Flow oznacza, że sekwencje ruchów składają się w jednolitą i spójną całość.
Zajęcia profilaktyczne. Skupiają się na odciążeniu i rozciągnięciu kręgosłupa, a także regulują i wyrównują napięcie mięśniowe. Podczas zajęć pracujemy nad stabilizacją kręgosłupa. Wszystkie te techniki pomogą Ci usunąć ból z pleców.
Zarejestruj się tutaj, aby zapisywać się na zajęcia fitness.
Napisz do nas na: dominika.formanalata@gmail.com lub zadzwoń do nas na nr tel. 505 275 187
Cennik karnetów jest dostępny tutaj. Karnet można zakupić po zarejestrowaniu swojego konta.
Tak. Po zarejestrowaniu swojego konta w systemie można zapisać się na zajęcia wykorzystując bezpłatne wejście.
Nie, nie mamy opłaty aktywacyjnej.
Nie, nie ma możliwości zawieszenia karnetu.
Tak. Akceptujemy karty sportowe MultiSport, FitProfit, Medicover i PZU Sport.
Tak, można zapisać się na listę rezerwowa na zajęcia.
Tak, jednorazowa kaucja na poczet rezerwacji zajęć fitness wynosi 25 zł. Jest ona obowiązkowa dla wszystkich.
Po zapisaniu się na zajęcia można anulować rezerwację w systemie klikając przycisk ANULUJ. Odwołać zajęcia można 3 godziny przed zajęciami, w innym wypadku kaucja przepada.
Tak, na zajęcia Jogi obowiązują osobno płatne wejściówki.
W naszym klubie można ćwiczyć od 16 za zgodą rodzica.
Na konsultacje dietetyczną można zapisać się mailowo pod adresem e-mail: dietetyk.formanalata@gmail.com
Podejdź do nas po zajęciach lub napisz do nas:
Dominika: dominika.formanalata@gmail.com
Andrzej: andrzej.formanalata@gmail.com
Tak, można zaparkować pod klubem lub w uliczkach obok i na przeciwko klubu.
ul. Kobierzyńska, 198A
Kraków, 30-382
Pon. – Pt.: 6.00 – 21.00
Sob. – Niedz.: 9.00 – 18.00
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. Wymagane pola są zaznaczone *