Co Ci da wspólny trening personalny?
Chcesz zachęcić swoją drugą połówkę do większej aktywności? Masz przyjaciółkę/przyjaciele, z którym chcesz ćwiczyć? Wspólny trening pozwoli Wam się wzajemnie motywować i wzmocnić więzi! A to wszystko pod okiem profesjonalnych trenerów! Sprawimy, że osiągniecie swój indywidualny cel, przy ogromnej dawce motywacji, wsparcia i zaufania.
Jak wyglądają treningi personalne?
ZOBACZ JAK WYGLĄDA PROCES TRENINGOWY
Bezpłatna konsultacja treningowa
Na początku przeprowadzamy z Wami bezpłatną konsultacje, w której rozmawiamy na temat Waszego stanu zdrowia, trybu życia oraz celach treningowych
Analiza składu ciała i opieka dietetyka
Istnieje możliwość dokonania pomiarów i analizy składu Twojego ciała u dietetyczki klinicznej – więcej informacji udzielamy na pierwszej konsultacji treningowej.
Studio treningowe w Krakowie
Treningi personalne przeprowadzamy w Klubie Forma na lata na ul. Kobierzyńskiej 198A. Wejście do klubu jest w cenie treningów personalnych.
Indywidualne plany treningowe
Na każdy trening przygotowujemy plan treningowy z indywidualnymi predyspozycjami każdego z Was.
Dlaczego trenując z nami, poczujesz różnicę?
Inna metoda, lepsze efekty. Sprawdź naszą strategię
Ile kosztuje trening personalny dla dwoch?
Wasza droga do formy – przejrzyste zasady i pakiety
12 treningów
- 12 treningów personalnych
- Zawiera wejście na siłownie
- Cena podana dla dwóch osób (105 zł/1 osoba)
- Trener do wyboru
- Ważność treningów: 135 dni od dnia zakupu
- Cena ważna przy zakupie pakietu treningów
- Wartośċ pakietu 2520 zł (zawiera VAT)
8 treningów
- 8 treningów personalnych
- Zawiera wejście na siłownieCena podana dla dwóch osób (115 zł/1 osoba)
- Trener do wyboru
- Ważność treningów: 90 dni od dnia zakupu
- Cena ważna przy zakupie pakietu treningów
- Wartośċ pakietu 1840 zł (zawiera VAT)
4 treningi
- 4 treningi personalne
- Zawiera wejście na siłownie
- Cena podana dla dwóch osób (125 zł/1 osoba)
- Trener do wyboru
- Ważność treningów: 45 dni od dnia zakupu
- Cena ważna przy zakupie pakietu treningów
- Wartośċ pakietu 1000 zł (zawiera VAT)
Pojedynczy trening
- 1 trening personalny
- Zawiera wejście na siłownie
- Cena podana dla dwóch osób (135 zł/1 osoba)
- Trener do wyboru Ważność treningu: 14 dni od dnia zakupu
- Cena ważna przy zakupie pakietu treningów
- Koszt 1 treningu 270 zł
W cenę każdego pakietu wchodzi:
- Konsultacja i analiza: zdrowie, sprawność i Twoje cele.
- Planowanie: ułożenie i bieżąca modyfikacja planu działania.
- Trening: dbanie o technikę, bezpieczeństwo i motywację.
- Relacja: stały kontakt i wsparcie w trudnych chwilach.
- Czas trwania: Trening trwa 55 minut — to idealny balans między rozgrzewką, częścią główną a wyciszeniem.
Po zakupie wybranego pakietu Klienta będzie obowiązywać Umowa świadczenia usług.
Team #formanalata
Towarzyszymy Ci w budowaniu formy krok po kroku
Jakub Dąbek
Trener personalny
Andrzej Michalewski
Trener personalny
Zapoznaj się z ważnymi informacjami
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Spotykasz się z wybranym trenerem lub trenerką personalną. Na początku trener przeprowadza z Tobą bezpłatną konsultację treningową po której rozpisuje dla Ciebie idealny plan treningowy. Następnie rozpoczynacie trening dopasowany do Twoich potrzeb i stopnia zaawansowania w treningu. Po pierwszym treningu decydujesz się czy chcesz kontynuować współpracę z trenerem do osiągnięcia wymarzonego przez Ciebie celu.
Jak wybrać trenera personalnego?
Zdecyduj czy chcesz trenować z trenerem czy z trenerką personalną. Następnie umów się na pierwszą bezpłatną konsultację i jednorazowy trening personalny, aby zdecydować czy trener jest dla Ciebie.
Dlaczego warto trenować z trenerem personalnym?
Po pierwsze dla bezpieczeństwa. Trener personalny pomoże Ci w redukcji wagi, poprawie sylwetki, łagodzeniu bólu pleców czy stawów. Trener personalny rozpisze Ci idealny plan treningowy dzięki któremu zobaczysz szybciej wymarzone efekty sylwetkowe. Dodatkowo pomoże Ci w powrocie do aktywności fizycznej, a przede wszystkim zmotywuje Cię do regularności w treningu. Dzięki temu poprawisz nie tylko swoją sprawność fizyczną, ale także samopoczucie!
Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć?
Jeśli dopiero zaczynasz trenować polecamy zacząć od jednego spotkania z trenerem personalnym w tygodniu. Po miesiącu współpracy zachęcamy do dołożenia drugiego treningu w tygodniu z trenerem lub samemu na siłowni. Kiedy dopasujesz trening do swojego życia i będziesz na to gotów polecamy trenować trzy lub cztery razy w tygodniu.
Jak wygląda trening personalny?
Trening personalny rozpoczyna się od rozgrzewki dedykowanej pod poprawę postawy ciała, mobilności i sprawności. Następnie przechodzicie do części głównej, w której wspólnie z Twoim trenerem osobistym dążycie do wyznaczonego przez Ciebie celu. Po treningu pod okiem trenera możesz porozciągać się i porolować wałkiem po treningu.
Ile kosztuje trener personalny miesięcznie?
W zależności ile treningów personalnych chcesz realizować w tygodniu. Możesz zacząć trenować już od 760 zł miesięcznie.
Wykupując trening personalny akceptujesz regulamin treningów personalnych