Co Ci da trening personalny?
Popracujesz nad świadomością ruchu i ciała, a także poprawną techniką. Osiągniesz swój cel treningowy. Chcesz schudnąć, wyrzeźbić, wzmocnić się i być w dobrej kondycji? Pragniesz progresować na ciężarze, być bardziej mobilnym i rozciągniętym? Osiągniemy to podczas wspólnego i regularnego trenowania!
Jak wyglądają treningi personalne?
ZOBACZ JAK WYGLĄDA PROCES TRENINGOWY
Bezpłatna konsultacja treningowa
Na początku przeprowadzamy z Tobą konsultacje, w której rozmawiamy na temat Twojego stanu zdrowia, trybu życia oraz celach treningowych.
Analiza składu ciała i opieka dietetyka
Istnieje możliwość dokonania pomiarów i analizy składu Twojego ciała u dietetyczki klinicznej – więcej informacji udzielamy na pierwszej konsultacji treningowej.
Studio treningowe w Krakowie
Treningi personalne przeprowadzamy w Klubie Forma na lata na ul. Kobierzyńskiej 198A. Wejście do klubu jest w cenie treningów personalnych.
Indywidualne plany treningowe
Na każdy trening przygotowujemy spersonalizowany plan treningowy pod Twoje indywidualne cele i potrzeby.
Dlaczego trenując z nami, poczujesz różnicę?
Inna metoda, lepsze efekty. Sprawdź naszą strategię
Ile kosztuje trening personalny?
Twoja droga do formy – przejrzyste zasady i pakiety
16 treningów
- 16 treningów personalnych
- Zawiera wejście na siłownie
- Trener do wyboru
- Ważność treningów:
180 dni od dnia zakupu - Cena ważna przy zakupie pakietu treningów
- Wartośċ pakietu 2560 zł (zawiera VAT)
12 treningów
- 12 treningów personalnych
- Zawiera wejście na siłownie
- Trener do wyboru
- Ważność treningów: 120 dni od dnia zakupu
- Cena ważna przy zakupie pakietu treningów
- Wartość pakietu 2040 zł (zawiera VAT)
8 treningów
- 8 treningów personalnych
- Zawiera wejście na siłownie
- Trener do wyboru
- Ważność treningów:
90 dni od dnia zakupu - Cena ważna przy zakupie pakietu treningów
- Wartośċ pakietu 1440 zł (zawiera VAT)
4 treningi
- 4 treningi personalne
- Zawiera wejście na siłownie
- Trener do wyboru
- Ważność treningów:
45 dni od dnia zakupu - Cena ważna przy zakupie pakietu treningów
- Wartośċ pakietu 760 zł (zawiera VAT)
1 trening
- 1 trening personalny
- Zawiera wejście na siłownie
- Trener do wyboru
- Ważność treningu:
14 dni od dnia zakupu - Cena ważna przy zakupie pakietu treningów
- Koszt 1 treningu 200 zł (zawiera VAT)
1 trening premium
- 1 trening personalny z Dominiką Waksmundzką
- Zawiera wejście na siłownie
- Ważność treningu:
14 dni od dnia zakupu - Cena ważna przy zakupie pakietu treningów
- Koszt 1 treningu 250 zł (zawiera VAT)
W cenę każdego pakietu wchodzi:
- Konsultacja i analiza: zdrowie, sprawność i Twoje cele.
- Planowanie: ułożenie i bieżąca modyfikacja planu działania.
- Trening: dbanie o technikę, bezpieczeństwo i motywację.
- Relacja: stały kontakt i wsparcie w trudnych chwilach.
- Czas trwania: Trening trwa 55 minut — to idealny balans między rozgrzewką, częścią główną a wyciszeniem.
Po zakupie wybranego pakietu Klienta będzie obowiązywać Umowa świadczenia usług.
Team #formanalata
Towarzyszymy Ci w budowaniu formy krok po kroku
Jakub Dąbek
Trener personalny
Andrzej Michalewski
Trener personalny
Trening personalny z Dominiką Waksmundzką
Dołącz do grona osób, które nie akceptują półśrodków. Trening personalny z Dominiką to najwyższy standard opieki fitness w Krakowie – stworzony dla tych, którzy dają z siebie 150% i oczekują spektakularnych efektów bez wymówek.
Co zyskujesz w pakiecie Premium?
NAJWYŻSZY STANDARD OPIEKI TRENERSKIEJ DLA NAJBARDZIEJ WYMAGAJĄCYCH
Zapoznaj się z ważnymi informacjami
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Spotykasz się z wybranym trenerem lub trenerką personalną. Na początku trener przeprowadza z Tobą bezpłatną konsultację treningową po której rozpisuje dla Ciebie idealny plan treningowy. Następnie rozpoczynacie trening dopasowany do Twoich potrzeb i stopnia zaawansowania w treningu. Po pierwszym treningu decydujesz się czy chcesz kontynuować współpracę z trenerem do osiągnięcia wymarzonego przez Ciebie celu.
Jak wybrać trenera personalnego?
Zdecyduj czy chcesz trenować z trenerem czy z trenerką personalną. Następnie umów się na pierwszą bezpłatną konsultację i jednorazowy trening personalny, aby zdecydować czy trener jest dla Ciebie.
Dlaczego warto trenować z trenerem personalnym?
Po pierwsze dla bezpieczeństwa. Trener personalny pomoże Ci w redukcji wagi, poprawie sylwetki, łagodzeniu bólu pleców czy stawów. Trener personalny rozpisze Ci idealny plan treningowy dzięki któremu zobaczysz szybciej wymarzone efekty sylwetkowe. Dodatkowo pomoże Ci w powrocie do aktywności fizycznej, a przede wszystkim zmotywuje Cię do regularności w treningu. Dzięki temu poprawisz nie tylko swoją sprawność fizyczną, ale także samopoczucie!
Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć?
Jeśli dopiero zaczynasz trenować polecamy zacząć od jednego spotkania z trenerem personalnym w tygodniu. Po miesiącu współpracy zachęcamy do dołożenia drugiego treningu w tygodniu z trenerem lub samemu na siłowni. Kiedy dopasujesz trening do swojego życia i będziesz na to gotów polecamy trenować trzy lub cztery razy w tygodniu.
Jak wygląda trening personalny?
Trening personalny rozpoczyna się od rozgrzewki dedykowanej pod poprawę postawy ciała, mobilności i sprawności. Następnie przechodzicie do części głównej, w której wspólnie z Twoim trenerem osobistym dążycie do wyznaczonego przez Ciebie celu. Po treningu pod okiem trenera możesz porozciągać się i porolować wałkiem po treningu.
Ile kosztuje trener personalny miesięcznie?
W zależności ile treningów personalnych chcesz realizować w tygodniu. Możesz zacząć trenować już od 760 zł miesięcznie.
Wykupując trening personalny akceptujesz Regulamin treningów personalnych