Superfoods na każdą kieszeń
Czy wiesz, że obecnie warzywa i owoce zawierają 90% mniej witamin i minerałów niż jeszcze 50 lat temu? Ten stan rzeczy jest spowodowany przez wyjałowioną glebę, stosowanie
7 wskazówek dla uczestników zajęć fitness
1. Stań z przodu sali Nie wstydź się! Nikt poza instruktorem na Ciebie nie patrzy. Dzięki temu osobie prowadzącej zajęcia łatwiej będzie monitorować technikę wykonywanych