Twoja metamorfoza zaczyna się dzisiaj
Zrób pierwszy krok po wymarzoną sylwetkę pod okiem ekspertów. Wybierz termin i zacznij działać!
Efekty widoczne już po 14 dniach
Dzięki wiedzy naszych trenerów i dietetyka zobaczysz realne zmiany szybciej, niż się spodziewasz.
Pełne bezpieczeństwo i profesjonalizm
Indywidualnie dobrane plany treningowe i dietetyczne minimalizują ryzyko kontuzji oraz dbają o Twoje zdrowie.
Motywacja oparta na relacji
U nas nie jesteś anonimowy. Zyskujesz wsparcie trenerów, z którymi świetnie się rozmawia i którzy sprawią, że trening stanie się przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem.
Przyjazna atmosfera
U nas profesjonalizm łączy się z autentyczną, koleżeńską energią.
OFERTA
Osiągaj swój cel krok po kroku
Zobacz jak wygląda proces treningowy
Umów się na bezpłatną konsultację
Zadzwoń lub napisz do nas, aby umówić się na pierwszą bezpłatną konsultację z trenerem lub trenerką personalną z Krakowa. Umówimy się w dogodnym dla Ciebie terminie.
Ustal swój cel i możliwości
Nasz trener personalny przeprowadzi z Tobą szczegółową konsultację na której omówicie dotychczasową aktywność i ustalicie wspólny plan działania.
Realizuj swój plan z trenerem
Twój trener osobisty przygotuje dla Ciebie kilka planów treningowych, które wspólnie będziecie realizować krok po kroku, aby osiągnąć Twój wymarzony cel. Wykup pakiet treningów personalnych, im większy pakiet tym taniej.
Team #formanalata
Towarzyszymy Ci w budowaniu formy krok po kroku
Simon
Rees
Fitness coach
Rose
Turner
Aerobic instructor
Lea
paulson
Yoga instructor
Zapoznaj się z ważnymi informacjami
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Spotykasz się z wybranym trenerem lub trenerką personalną. Na początku trener przeprowadza z Tobą bezpłatną konsultację treningową po której rozpisuje dla Ciebie idealny plan treningowy. Następnie rozpoczynacie trening dopasowany do Twoich potrzeb i stopnia zaawansowania w treningu. Po pierwszym treningu decydujesz się czy chcesz kontynuować współpracę z trenerem do osiągnięcia wymarzonego przez Ciebie celu.
Jak wybrać trenera personalnego?
Zdecyduj czy chcesz trenować z trenerem czy z trenerką personalną. Następnie umów się na pierwszą bezpłatną konsultację i jednorazowy trening personalny, aby zdecydować czy trener jest dla Ciebie.
Jak wygląda trening personalny?
Trening personalny rozpoczyna się od rozgrzewki dedykowanej pod poprawę postawy ciała, mobilności i sprawności. Następnie przechodzicie do części głównej, w której wspólnie z Twoim trenerem osobistym dążycie do wyznaczonego przez Ciebie celu. Po treningu pod okiem trenera możesz porozciągać się i porolować wałkiem po treningu.
Ile kosztuje trener personalny miesięcznie?
W zależności ile treningów personalnych chcesz realizować w tygodniu. Możesz zacząć trenować już od 760 zł miesięcznie.
Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć?
Jeśli dopiero zaczynasz trenować polecamy zacząć od jednego spotkania z trenerem personalnym w tygodniu. Po miesiącu współpracy zachęcamy do dołożenia drugiego treningu w tygodniu z trenerem lub samemu na siłowni. Kiedy dopasujesz trening do swojego życia i będziesz na to gotów polecamy trenować trzy lub cztery razy w tygodniu.
Dlaczego warto trenować z trenerem personalnym?
Po pierwsze dla bezpieczeństwa. Trener personalny pomoże Ci w redukcji wagi, poprawie sylwetki, łagodzeniu bólu pleców czy stawów. Trener personalny rozpisze Ci idealny plan treningowy dzięki któremu zobaczysz szybciej wymarzone efekty sylwetkowe. Dodatkowo pomoże Ci w powrocie do aktywności fizycznej, a przede wszystkim zmotywuje Cię do regularności w treningu. Dzięki temu poprawisz nie tylko swoją sprawność fizyczną, ale także samopoczucie!