Trening Pound – na czym polega?
POUND to dynamiczna forma treningu, która łączy elementy cardio, treningu siłowego i pilatesu, z wykorzystaniem specjalnych pałeczek, zwanych Ripstix®.
Ćwiczenia odbywają się w rytm energetycznej muzyki, co sprawia, że trening przypomina bardziej grę na perkusji niż tradycyjny fitness.
POUND angażuje całe ciało, wzmacniając mięśnie, poprawiając kondycję i spalając kalorie, a jednocześnie dostarcza mnóstwo radości i pozytywnej energii. To idealna aktywność dla osób, które chcą połączyć efektywny trening z dobrą zabawą.
Jak wygląda trening w plenerze i gdzie się odbywa?
Zapraszamy na trening POUND 7 września o 17:30 w Parku Maćka i Doroty.
Podczas treningu w plenerze spotykamy się w wybranym miejscu, gdzie wykwalifikowany instruktor prowadzi przygotowane zajęcia fitness. Instruktor dba o poprawność wykonywania ćwiczeń i bezpieczeństwo uczestników zajęć. Ćwiczymy przy dobrej muzyce, na świeżym powietrzu w promieniach słońca i razem dbamy o FORMĘ NA LATA! Czy może być coś lepszego?
Co będzie Ci potrzebne na treningu?
- Mata do ćwiczeń
- Czapka – podczas treningu na świeżym powietrzu to bardzo ważne, aby chronić głowę przed słońcem, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego
- Woda
- Ręcznik
- Jeśli będzie słonecznie, pamiętaj o kremie z filtrem
- Obuwie sportowe
- Wygodny strój dostosowany do warunków pogodowych. Jeśli będzie chłodno – bluzka z długim rękawem i dłuższe legginsy. Jeśli pogoda będzie dopisywać – bluzka z krótkim rękawkiem i krótkie spodenki.
Kto może wziąć udział w treningu w plenerze?
- Trening w plenerze jest dla osób dorosłych, które chcą zacząć się ruszać, zadbać o swoje ciało i umysł, a to oznacza, że zależy im na zdrowiu i doskonałym samopoczuciu. Również dla osób, które pragną poprawić swoją formę, sprawność i kondycję, a co za tym idzie chcą zgubić zbędne kilogramy i wymodelować sylwetkę!
- Jeśli należysz do osób, które regularnie trenują bądź do tych, które dopiero zaczynają przygodę z treningiem to trening w plenerze jest dla Ciebie idealny! Na zajęciach grupowych wzrośnie Twój poziom motywacji i pewności siebie, co za tym idzie po tych zajęciach zobaczysz upragnione efekty treningowe w postaci świetnego samopoczucia i sylwetki!
- Trening w plenerze jest dla wszystkich dorosłych! Kobiet i mężczyzn, którym brakuje tak zwanych wyjść do ludzi.
KORZYŚCI Z TRENINGÓW W PLENERZE
WITAMINDA D3 – Będziesz mogła z przyjemnością poćwiczyć w promieniach słońca, a przy tym dostarczyć niezbędną witaminę D3.
ŚWIETNA ATMOSFERA – Po każdym treningu będziesz mieć świetne samopoczucie! Otrzymasz ogrom motywacji i radości. Przy okazji poznasz wspaniałych ludzi.
SPRAWNOŚĆ – Poprawisz nie tylko swoją sprawność fizyczną i kondycyjną, ale także swojego mózgu i układu nerwowego. Trening w plenerze przynosi realne efekty!
ODPRONOŚĆ – Zyskasz dodatkową odporność, a trening na świeżym powietrzu zrelaksuje i zregeneruje Twój umysł i ciało, a przy tym dobrze się zmęczysz!
