pełnoletnich kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Osoby niepełnoletnie mogą uczestniczyć w obozie pod opieką opiekuna osób o różnym poziomie zaawansowania w treningu: początkującym, średnio zaawansowanym i zaawansowanym.osób pracujących, które pragną odpocząć od codziennych trosk mam, które pragną mieć chwilę dla siebie studentek, które pragną świetnie się bawićpar, które pragną wzmocnić swoją relacjęosób, które chcą rozpocząć przygodę z treningiem i zaczerpać ogrom motywacjiosób aktywnych fizycznie, które szukają nowych atrakcji i doświadczeń w treningu
Każdy z trenerów posiada kilkuletnie doświadczenie w branży fitness
100% uczestników Obozu deklaruje chęć ponownego uczestnictwa w obozie
I edycja Obozu FNL została zorganizowana na 40 osób!
I edycja Obozu Forma na lata została oceniona 5/5
DOMINIKA WAKSMUNDZKA
Organizatorka Obozu i właścicielka Formy na lata. Fitness Coach, instruktorka fitness i trenerka personalna.
ANDRZEJ MICHALEWSKI
Trener personalny i instruktor zajęć grupowych. Miłośnik odważników kettlebells i treningu siłowego.
KINGA SOKÓŁ
Skuteczna, wyrozumiała i profesjonalna dietetyczka kliniczna, instruktorka fitness i trenerka personalna
MATEUSZ MIKA
Pomocny, spostrzegawczy, specjalista w swojej dziedzinie, fizjoterapeuta i trener personalny.
Powodów czemu warto jechać na obóz jest tysiące, ale pozwól, że wymienię trzy najważniejsze.
1. Odpoczniesz w aktywny sposób na świeżym powietrzu. Zrobisz coś dla siebie, nabierzesz dużo energii, siły i motywacji.
2. Przeżyjesz przygodę życia, która da Ci ogrom pozytywnego doświadczenia. Wspomnienia z obozu pozostaną z Tobą.
3. Poznasz wspaniałych ludzi, a pozytywna atmosfera obozu udzieli Ci się na kolejne miesiące. To będzie piękny weekend.
Wyobraź sobie, że jedziesz na swój wymarzony wyjazd w góry. Patrzysz w niebieskie niebo, a na twoją twarz padają jasne promienie słońca. Już wiesz, że rozpoczynasz swoją przygodę życia. Jesteś na Obozie Forma na lata, czyli obozie fitness dla dorosłych! Właśnie wita Cię serdecznie cały team #formanalata Dominika i jej ekipa. Dostajesz klucze do swojego pokoju, gdzie czeka na Ciebie prezent powitalny, a w nim masa niespodzianek. Twoją uwagę przykuwa limitowana i oryginalna koszulka Robię formę na lata z Twoim imieniem. Ubierasz ją na pierwszy trening. Na nim poznajesz i integrujesz się z innymi, wspaniałymi uczestnikami Obozu. Już wiesz, że to są Ci ludzie, z którymi spędzisz najlepsze trzy dni w życiu.
Rozpoczyna się powitalny trening. Jest moc! W uszach słyszysz swoją ulubioną piosenkę i moje motywacyjne słowa: To dopiero rozgrzewka! Jedziemy po formę na lata! Po treningu czujesz dumę i satysfakcję. Chcesz jeszcze więcej! Nic się nie martw. To dopiero początek!
Takie między innymi emocje będą Ci towarzyszyć podczas Obozu Forma na lata!
na obozie oprócz aktywności fizycznej nie zabraknie pysznego i zdrowego jedzenia, które sprawi, że pokochasz ten obóz jeszcze bardziej
będziesz mieć do wyboru dwa menu opracowane z dietetykiem kliniczny Kingą Sokół, która spotkasz na obozie i będziesz mogła/mógł skorzystać z jej indywidualnych konsultacji.
Dieta Active dla osób, których celem jest budowa masy mięśniowej lub zwiększenie wydolności organizmu. Posiłki będą charakteryzować się zwiększoną zawartością białka i węglowodanów złożonych oraz istotnych składników odżywczych, takich jak: żelazo, kwasy omega-3. Uwzględnia wszystkie grupy produktów, takie jak: warzywa, owoce, mięso, ryby, produkty zbożowe, nabiał.
Dieta Wege dla osób wykluczających mięso i ryby w codziennym menu. Została skomponowana tak, by zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na białko i istotne w diecie roślinnej składniki odżywcze, takie jak żelazo, witaminy z grupy B, kwasy omega -3, wapń i magnez.
✔️ zajęcia fitness będą dopasowane do Twojego poziomu zaawansowania ze względu na podział na grupy początkujące, średnio zaawansowane i zaawansowane
✔️ zajęcia odbędą się z trzema różnymi instruktorami Dominiką Waksmundzką, Kingą Sokół i Andrzejem Michalewskim
✔️ będziesz mieć możliwość skorzystania z idealnego masażu u fizjoterapeuty. Do wyboru: relaksacyjnego, klasycznego lub sportowego
✔️ dla chętnych osób odbędzie się wycieczka na szlak górski
✔️ uczestnicy obozu będą mieli możliwość wyboru interesującego wykładu edukacyjnego, który będzie połączony z praktyką
✔️ czekają Cię dwie imprezy integracyjne. Jedna z okazji 25 urodzin organizatorki Obozu Forma na lata, a druga integracyjna na ognisku.
✔️ będziesz mieć możliwość uczestniczenia w konkursach, gdzie czekać Cię będą bardzo atrakcyjne nagrody
✔️ każdy z uczestników otrzymuje pakiet powitalny i pożegnalny, a w nim między innymi czekać będzie na Ciebie dedykowana koszulka Robię Formę Na Lata
