Brak produktów w koszyku

Platforma treningowa online BY Dominika Waksmundzka
WEŹ UDZIAŁ W WYZWANIU

Dołącz do programu
Bikini na lata
on-line

  • Kompleksowy program treningowy opracowany przez doświadczoną trenerkę fitness Dominikę Waksmundzką
  • Tylko bezpieczne i sprawdzone treningi online
  • Szczegółowe instrukcje wykonywania ćwiczeń
  • Ćwiczysz kiedy i gdzie chcesz
  • Program w formie wyzwania, abyś nie musiała zastanawiać się jaki trening wybrać

Dołącz do wyzwania i zrób razem z nami Bikini na lata!

DLA KOGO

Czy to program
dla Ciebie?

Tak, jeśli:

  • Jesteś początkująca i chcesz zacząć swoją przygodę z treningiem.
  • Chcesz trenować, ale nie wiesz od czego zacząć i na co zwrócić uwagę.
  • Już ćwiczysz, ale szukasz dodatkowej aktywności.
  • Już ćwiczysz, ale nie jesteś zadowolona z efektów
  • Nie czujesz się komfortowo w klubie czy na siłowni.
  • Nie możesz chodzić na siłownię albo zajęcia stacjonarne.
  • Szukasz motywacji do regularnych treningów.
  • Masz ochotę spróbować czegoś nowego.
  • No i przede wszystkim – chcesz zadbać o swoją sylwetkę na lata! 🙂

Skorzystaj z programu treningowego

Bikini na lata w 60 dni!

Dla kogo jest platforma treningowa Forma na lata
CENNIK

Ile kosztuje dostęp do platformy treningowej?

PONAD 100 UŻYTKOWNIKÓW

2 miesiące BASIC

99 zł

Program treningowy Bikini na lata dostęp na 2 miesiące

  • Nielimitowany dostęp do programu treningowego video na platformie na 2 miesiące
  • 20 treningów bikini: brzuch, pupa, ramion, całe ciało i fitness
  • Wyzwanie treningowe i dietetyczne
  • Gratis: Ebook „Bikini na lata w 60 dni”
  • Płatność jednorazowa, bez abonamentu
  • Zniżka na zakupy Tiguar i Wake Up & Squat

Wyzwanie treningowe „Bikini na lata”

Wyzwanie trwa 60 dni. Masz do wyboru 20 różnych treningów video na brzuch, pupę, ramiona, a także fitness i na całe ciało. Zapisz w telefonie kalendarz wyzwania i odhaczaj każdy ukończony trening. Twój cel to ukończenie minimum 30 treningów w czasie trwania wyzwania.

Wyzwanie dietetyczne

40 dni bez słodyczy czyli cukrów prostych. Dasz radę? Wierzę w Ciebie! W ramach codziennej motywacji dołącz do zamkniętej grupy wsparcia na Facebooku i dziel się z nami swoimi zwycięstwami i zwątpieniami. Razem na pewno osiągniemy cel!

Prezent w postaci e-booka

Przygotowałam dla Ciebie e-book ,,Bikini na lata w 60 dni”, z którego dowiesz się, czy istnieje idealna sylwetka oraz wymiary ciała, a także dostaniesz konkretne sposoby skutecznej motywacji. Pomogę Ci wytrwać w Twoim postanowieniu, a co najważniejsze, będziemy się świetnie bawić. 🙂

POZNAJ SZCZEGÓŁY

Jak wyglądają treningi?

Masz do wyboru łącznie 20 treningów, podzielonych wg kategorii:

Brzuch / Pupa / Ramion / Całe ciało / Fitness

Każdy trening występuje w 4 wariantach:

60 minut – Solidna porcja wysiłku

45 minut – Optymalna dawka ruchu

30 minut – Idealny na początek

15 minut – Szybka akcja, gdy masz mało czasu

Czy potrzebny jest jakiś sprzęt?

W większości treningów pracujesz bez sprzętu, do niektórych przydadzą się: taśmy i hantle. Przygotuj też matę do ćwiczeń i butelkę wody.

DLACZEGO WARTO?

Jakie efekty osiągnę?

Efekty treningów to sprawa bardzo indywidualna i zależą od wielu czynników, m.in. Twojej obecnej formy, trybu życia, regularności ćwiczeń, a także sposobu odżywania.

Na pewno możesz liczyć na:

  • Lepszy wygląd i wyraźną sprężystość całego ciała
  • Poprawę kondycji
  • Przyjemność czerpaną z treningów
  • Przyzwyczajenie do regularnego ruchu

Jeśli zdecydujesz się również na wyzwanie bez słodyczy, do czego gorąco Cię namawiam, z pewnością zauważysz:

  • Lepsze samopoczucie
  • Zmniejszenie obwodów
  • Spadek wagi
  • Poprawę wyglądu skóry
01​

Motywacja do regularnych treningów!

Przygotowałam dla Ciebie pełen wachlarz treningów wzmacniających, spalających, ujędrniających i rozciągających, przez co na pewno nie będzie nudy! Dodatkowo wyzwanie pomoże Ci w zachowaniu systematyczności.
02

Bezpieczny trening!

Zapewniam profesjonalne podejście i bezpieczeństwo. Każdy trening zawiera wskazówki, które pomogą Ci w prawidłowym wykonaniu danych ćwiczeń.
03

Osiągniesz swój wymarzony cel!

Otrzymasz ode mnie pełne wsparcie, zaangażowanie i motywację. Poprowadzę Cię za rękę w procesie treningowym. To już koniec wymówek!
04

Zawsze pod ręką!

Zawsze i wszędzie możesz odpalić swój ulubiony trening. Treningi możesz odtworzyć na swoim telefonie, laptopie, tablecie, oraz telewizorze.
600

dni
wyzwania

7500

minut
treningu

45000

spalonych
kalorii

200

treningów na każdą partię ciała

METAMORFOZY SYLWETKI

Przemiany po treningach
Forma na lata

TRENER GŁÓWNY

Kto prowadzi treningi?

Dominika Waksmundzka - trener główny platformy treningowej online

Nazywam się Dominika Waksmundzka i jestem główną pomysłodawczynią wyjątkowego programu Bikini na lata. Posiadam 9 letnie doświadczenie w branży fitness jako instruktorka zajęć grupowych, trenerka personalna, a także szkoleniowiec. Pomagam swoimi podopiecznym dokonać spektakularnej metamorfozy sylwetki. 

Na co dzień jestem aktywna zawodowo. Prowadzę swoje studio treningowe & fitness Klub Forma na lata®, organizuję obozy i wyjazdy fitness, a także duże maratony i eventy ukierunkowane na aktywność fizyczną.

Z sukcesem buduję przyjazną i otwartą społeczność #RobięFormęNaLata, która liczy tysiące osób! Należą do niej kobiety, ale także mężczyźni w każdym wieku i o różnym poziomie zaawansowania w treningu. 

KROK PO KROKU

Jak korzystać z platformy treningowej?

1KROK

Kup dostęp do platformy treningowej

Przejdź do strony produktu tutaj. Wybierz wariant dostępu do platformy BASIC. Dodaj do koszyka, wpisz potrzebne dane do zamówienia. Zwróć uwagę, czy Twój adres e-mail jest prawidłowo wpisany. Opłać zamówienie. Na Twojego maila powinno przyjść potwierdzenie płatności oraz informacje o logowaniu do platformy. Logowanie do platformy znajdziesz również w MENU strony głównej formanalata.pl w Moje konto.  

Jak korzystać z platformy treningowej krok 1
2KROK

Pobierz kalendarze wyzwania i e-book

Na platformie treningowej będziesz miała do pobrania w ,,Pliki do pobrania" kalendarze wyzwania: treningowe i dietetyczne oraz e-book. Zacznij od przeczytania e-booka i zapoznaj się ze szczegółami wyzwania. Na kalendarzach wyzwania odznaczaj ukończony trening oraz dni bez słodyczy. Jak korzystać z kalendarzy wyzwania? Instrukcję krok po kroku znajdziesz tutaj. Podczas trwania całego wyzwania gwarantuję Ci profesjonalne podejście, dzięki mojemu wieloletniemu doświadczeniu w branży fitness.

Jak korzystać z platformy treningowej krok 2 - kalendarz wyzwania
3KROK

Zrób trening i oznacz jako ukończone

Przygotowałam dla Ciebie 5 treningów na bikini: ciało, brzuch, pupa, ramiona i fitness. Są to treningi wzmacniające, spalające i ujędrniające. Otrzymasz ode mnie pełne wsparcie, zaangażowanie i motywację. Poprowadzę Cię za rękę w procesie treningowym. Zawsze i wszędzie możesz odpalić swój ulubiony trening, czy to w domu, czy na urlopie. Treningi działają na telefonie, laptopie czy tablecie.​ Potrzebujesz jedynie dostępu do internetu. 

Jak korzystac z platformy krok 3
4KROK

Bierz aktywnie udział i otrzymaj nagrodę

Bardzo chętnie będę obserwować realizowane przez Ciebie wyzwanie treningowe i dietetyczne Bikini na lata. Dodając relacje, post czy rolkę z realizacji wyzwania oznacz mnie na swoich mediach społecznościowych. Pamiętaj, zawsze możesz liczyć na moje dobre słowo i motywację! Jestem pewna, że stosując się do moich rad zawartych w tym e-booku, a także realizując całe wyzwanie dietetyczne i treningowe Bikini na lata w 60 dni, zobaczysz niesamowicie motywujące efekty. 

Jak korzystać z platformy treningowej krok 4
DODATKOWE INFORMACJE

Zapoznaj się z ważnymi informacjami

Jak ćwiczyć w domu z Formą na lata?
  1. Wybierz pakiet BASIC.
  2. Zarejestruj się przez platformę treningową.
  3. Ciesz się i korzystaj z profesjonalnych treningów umożliwiających ci komfortowe ćwiczenia w domu! 
Jakie materiały znajdę na platformie treningowej Forma na lata?

Treningi mają różne długości, aby dać Ci wybór w zależności od czasu, który masz do dyspozycji: 60 min, 45 min, 30 min, 15 min.

Treningi obejmują:

  • Bikini ciało
  • Bikini brzuch
  • Bikini pupa
  • Bikini ramiona
  • Bikini fitness

Jak widzisz, znajdziesz tu treningi na każdą partię ciała! Dodatkowo otrzymujesz e-book który pomoże ci w przygotowanym dla ciebie wyzwaniu treningowym oraz dietetycznym.

Czy potrzebuję sprzętu do ćwiczeń?

Tak, podczas korzystania z programu treningowego Bikini na lata będziesz potrzebować kilku rzeczy:

  • gumy mini bands
  • mata treningowa
  • hantle lub butelki wody

Z racji tego, że zadbaliśmy o najmniejsze szczegóły, będziesz mieć możliwość skorzystania ze specjalnej zniżki na sprzęt treningowy marki tiguar, gdzie będziesz mogła zaopatrzeć się we wszystkie potrzebne rzeczy.

Czy dam radę, jeśli nigdy nie ćwiczyłam online?

Oczywiście!

Nasz program treningowy jest skierowany do osób początkujących jak i średniozaawansowanych, jest to najbardziej komfortowa forma ćwiczeń, zwłaszcza kiedy zaczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną.

Czy na platformie jest dostęp do diet?

Możesz skorzystać z Tygodniowego planu dietetycznego opracowanego przez Kingę Sokół, dyplomowanego dietetyka. Gotowy plan dietetyczny w atrakcyjnej cenie 100 zł kupisz tutaj.

Czy jest opcja przetestowania platformy zanim zdecyduję się na zakup dostępu?

Możesz wypróbować z platformy treningowej skrócony trening online 15 minut na BIKINI PUPA, dostępny tutaj.  

Z kim mogę się skontaktować w razie watpliwości?

W razie jakichkolwiek wątpliwości bądź ogólnych pytań, możesz skontaktować się z samą autorką programu treningowego, Dominiką Waksmundzką poprzez kontakt mailowy: [email protected]

lub telefoniczny : 505 275 187

W jaki sposób mogę zrezygnować z dostępu do platformy?

Po zakupie dostępu do platformy nie ma możliwości z jej rezygnacji, gdyż jest to płatność jednorazowa. Dostęp będziesz mieć przez następne 2 miesiące od dnia zakupu. Po dwóch miesiącach płatność wygasa.