ZAPIS NA ZAJĘCIA POD GRAFIKIEM!
Nie wiesz jak się zapisać na zajęcia? Napisz do nas: biuro@formanalata.pl lub zadzwoń 505 275 187.
W związku z dużym zainteresowaniem zajęciami fitness obowiązuje kaucja zwrotna na poczet rezerwacji w celu odnotowania obecności na zajęciach.
Z kartą sportową można uczestniczyć w jednych zajęciach grupowych dziennie.
INSTRUKCJA ZAPISU NA ZAJĘCIA
KROK NR 1
Wybierz kategorię usług ➔ Rozwiń listę i wybierz interesującą Cię kategorię
KROK NR 2
Wybierz usługę ➔ Rozwiń listę i wybierz interesującą Cię usługę
Regulamin Klubu Forma na lata jest dostępny TUTAJ
OPIS ZAJĘĆ
TRENINGI ROZCIĄGAJĄCE
Joga – trening ciała i duszy, czyli ćwiczenia fizyczne, oddechowe i umysłowe.
Stretch + rolowanie – trening rozciągający z dodatkiem rolowania za pomocą wałka.
TRENINGI SIŁOWE
Fit Ciałko – umiarkowany trening całego ciała, brzucha, ramion i nóg.
Body Shape – trening kształtujący i rzeźbiący całe ciało.
Sztangi (PUMP) – zajęcia o charakterze wytrzymałościowo-siłowym z wykorzystaniem sztang.
TRENINGI CARDIO
Płaski Brzuch – trening spalający i rzeźbiący mięśnie brzucha.
Strong Nation – trening cardio i siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała.
Tabata na lata – intensywny trening interwałowy, 20 sek. pracy i 10 sek.przerwy.
DEEPwork – połączenie ćwiczeń statycznych i dynamicznych z oddechem.
ANTYcellulit – połączenie ćwiczeń cardio ze wzmacniającymi, których głównym celem jest usunięcie nadmiernego cellulitu.
TRENINGI TANECZNE
Zumba – połączenie tańca i aerobiku w rytmach latynoamerykańskich.
