Termin warsztatów: 14 maja (sobota)
Godziny: 12:00 – 15:00
Lokalizacja: Klub Forma na lata, ul. Kobierzyńska 198A w Krakowie
Co wspólnego ma joga kojarzona z zaplątanym w dziwne pozycje, śpiewającym mantry joginem z treningiem funkcjonalnym? Więcej niż się spodziewasz. Hatha joga jest przecież jednym z najstarszych na świecie, kompletnym treningiem funkcjonalnym.
Warsztat składa się z 3 modułów:
1. Trening jogi jako funkcjonalny (wzmacnianie).
2. Joga dla kręgosłupa.
3. Uwalnianie napięć i relaks, praca z oddechem.
Co Ci da ten warsztat?
- Dowiesz się, jakie działanie mają poszczególne asany, a które być może nie są dla Ciebie, albo w jaki sposób możesz je modyfikować aby służyły Twojemu zdrowiu.
- Udoskonalisz technikę.
- Pozbędziesz się stresu i dostaniesz dużą dawkę pozytywnej energii.